Смени езика:


Close
Как да блокирам усвояването на мазнини?
  • Как да блокираме излишните мазнини в храната?

    Как да блокираме излишните мазнини в храната?

    Какво е мазнини?

    Как да блокирам усвояването на мазнини?

    Не може да се отрече, че имаме нарастваща епидемия от затлъстяване – единственото нещо, което трябва да направите, е да се разходите из обикновения град, за да разберете сами. Истината е, че голяма част от това може да се дължи на мазнините, които ядем .

  • Намерете блокер на мазнини!

    Намерете блокер на мазнини!

    Клиничните изследвания го потвърждават:

    Можете да подобрите диетата си!

    Можете да блокирате усвояването на мазнини!

    Можете да отслабнете!

Консумирате ли излишни мазнини?
Въпреки че мазнините са необходими (и ние ще говорим за това по-долу), видовете и количеството мазнини, които консумираме, със сигурност надвишават това, от което се нуждаем.
Блокирайте мазнините!

Защо имаме нужда от мазнини?

Вашето тяло се нуждае от малко енергия от мазнините в храната. Той е основен източник на енергия и много калоричен (което е една от причините, че прекомерната консумация на мазнини води до наддаване на тегло).

Защо имаме нужда от мазнини в храната си?

  • Защо имаме нужда от мазнини?
  • Защо имаме нужда от мазнини?
  • Защо имаме нужда от мазнини?

Мазнините са важни

Мазнините са не само огромен източник на енергия, но са полезни за усвояването на минерали и витамини чрез нашата диета.

Също така имаме нужда от мазнини в диетата си, за да изградим клетъчни мембрани . Клетъчните мембрани са основната външна част на всяка клетка в нашето тяло. Мазнините в нашата диета също са наложителни за предпазване от възпаление, подпомагане на мускулното движение и позволяване на кръвта ни да се съсирва.

Структурата на мазнините

Всички мазнини, които приемаме, имат сходна химическа структура . Те не са нищо повече от въглеродни атоми, които са свързани с водородни атоми. Разликата между различните видове мазнини идва от формата и дължината на въглеродната верига и колко водородни атома са свързани с нашите въглеродни атоми.

Само малка разлика може да има огромно влияние както върху функцията, така и върху формата на мазнините.

Важно е да разберете, че има структурна и молекулярна разлика между тези видове мазнини, ако искате да разберете как работи усвояването на мазнините.

Здраве: Добри мазнини срещу лоши мазнини

Въпреки факта, че изследванията все още продължават да се развиват, когато става въпрос за диетичните мазнини, ние знаем няколко неща със сигурност – това са нашите ясни факти. Някои мазнини имат отрицателно въздействие върху цялостното ни здраве (и особено здравето на сърцето), докато други имат огромни ползи за здравето .

Ето защо често говорим за добри мазнини срещу лоши мазнини . Ако искате да отслабнете, важно е да разберете разликата между двете.

Лошите мазнини

Лошите мазнини

Транс мазнините без съмнение са най-лошият вид диетични мазнини . Начинът, по който се произвеждат трансмазнините, е чрез превръщане на здравите масла в твърди вещества чрез процес, наречен хидрогениране. Това предотвратява гранясването на здравословните масла (които са полезни само за ограничен период от време).

Растителното масло може да се нагрее в присъствието на водород и производителите след това добавят катализатор за тежки метали като водородни атоми или паладий към въглеродната верига. Това ще превърне маслото в твърдо състояние. Ако искате да започнете да избягвате тези масла (поне частично), проверете етикета за наводнение за „частично хидрогенирано масло“.

В началото на 20-ти век ние открихме тези трансмазнини само в зеленчукови смеси и твърди маргарини. Въпреки това, производителите на храни научиха нови методи и откриха, че е доста евтино да се създават трансмазнини , което ги кара да се появяват във всичко, вариращо от пържени картофи за бързо хранене до търговски бисквитки.

Добрите мазнини

Добрите мазнини

Добрите мазнини идват предимно от риба, семена, ядки и зеленчуци. За разлика от трансмазнините, течните мазнини не са твърди при стайна температура. Две широки категории от тези мазнини включват полиненаситени и мононенаситени мазнини.

Една от най-разпространените версии на полиненаситените мазнини са омега-3 мастните киселини. Те могат да помогнат за лечение на инсулт , сърдечни заболявания , понижаване на нашите триглицериди, повишаване на HDL и намаляване на кръвното налягане . Тези полиненаситени мазнини дори могат да бъдат полезни за предотвратяване на смъртоносни сърдечни ритми.

Има няколко здравни подобрения, свързани с омега-3 мастни киселини, включително намаляване на риска от деменция (въпреки че тези открития ще се нуждаят от още проучване).

Консумирате ли излишни мазнини?
Причината, поради която лошите (транс) мазнини са ужасни, е, че увеличават количеството на вредния LDL холестерол в кръвта. Те не само повишават лошия холестерол, но и намаляват количеството на полезния HDL холестерол. Този проблем е свързан с хронични състояния като диабет, инсулт, сърдечни заболявания и др. Няма безопасно ниво на консумация на трансмазнини.
Блокирайте мазнините!

Усвояване на мазнини

Има причина, че триенето на зехтин върху кожата ви няма да доведе до напълняване . Храносмилателният тракт е единственото място, където тялото ни може да абсорбира мазнините. Той разгражда мазнините на по-малки части и абсорбира необходимите градивни елементи от там.

Има връзка между това колко мазнини можем да усвоим и наднорменото тегло .

Мазнини и енергия

Само помислете за това, ако тялото ви ще разгражда хранителните вещества, намиращи се в мазнините, това означава, че ще имате излишна енергия , която е малко вероятно да използвате. Добавената енергия е чудесна, ако ходите на бягане или фитнес – но ако сте заседнали (което означава, че няма да се движите или да се движите много малко), тази добавена енергия в крайна сметка ще бъде превърната в наднормено тегло .

Проблемът с наддаването на тегло

Наддаването на тегло се счита за социално нежелателно. Тези, които се считат за наднормено тегло , често се считат за по-малко желани, когато става въпрос за срещи или други социални позиции. Поради стигмата на наднорменото тегло, тези с наднормено тегло често имат значително по-ниско самочувствие. В допълнение, наднорменото тегло идва с широк спектър от здравословни проблеми, включително летаргия (което прави още по-трудно отслабването в бъдеще).

Здравословни проблеми

Друг етап на наддаване на тегло (затлъстяване) е свързан с голямо разнообразие от здравословни проблеми . Само шепа опции, които може да изпитате, включват някои видове рак, високо кръвно налягане, диабет тип 2, сърдечни заболявания и други хронични състояния.

Блокиране на усвояването на мазнини

За щастие е възможно да се блокира усвояването на мазнините и да се спре естествения метод на претегляне. Това означава, че мазнините ще преминат през тялото, без да се абсорбират. Ако не се усвоява, това означава, че не е нужно да се притеснявате за излишната енергия (добавени калории), която ще трябва да изгорите.

Това е огромно съображение за хора, които биха предпочели да имат подобна диета като преди, но все още се интересуват да научат как да блокират усвояването на мазнини и да отслабнат.

Трикове за добро храносмилане

Ако искате някои съвети и трикове как да подобрите цялостното си храносмилане , ние имаме и такива за вас. Тези съвети ще помогнат на тялото ви да обработва храната по-добре и да предотврати усвояването на лоши мазнини и холестерол.

Как да подобрите храносмилането си?


1

Дъвчете добре храната си

Това звучи като толкова основна концепция, че дори не бива да го споменаваме – и все пак ще ви го споменем тук. Ако не дъвчете добре храната си, правите много по-трудно за стомаха ви да усвоява хранителните ви вещества . Например, парче риба съдържа протеин - градивни елементи за живота. Въпреки това, нашето тяло не просто ще премести парче риба някъде в тялото, за да възстанови клетките. Той ще разгради протеините до аминокиселини, които в крайна сметка се освобождават в кръвния поток. Като дъвчете храната си , вие улеснявате храносмилането на тялото си.

2

Яжте повече ензими

Храносмилателните ензими ще помогнат на тялото ви да абсорбира хранителните вещества много по-бързо . Освен това ще помогне на тялото ви да разгражда храната много по-бързо от преди. Добрите ензими ще подпомагат изграждането на нови нервни клетки и мускули.

3

Пий повече вода

Въпреки че тялото не се нуждае от вода, за да смила храната, тя със сигурност помага. Пиенето на вода ще направи много по-лесно разграждането на храната. Помага за облекчаване на запека и помага за изхвърляне на отпадъците от червата. Ако искате да подпомогнете храносмилането си, не забравяйте да пиете чаша вода, докато ядете.

5
Опитайте хапчета за блокиране на мазнините
Въпреки че хапчетата за блокиране на мазнините няма да ви помогнат веднага с храносмилането, те ще се уверят, че храносмилателният ви тракт не е запушен с определени проблеми.
Като не се налага да обработвате мазнини в диетата си (или поне не всички мазнини), вие давате на храносмилателната си система повече време да работи по други проблеми. Което в крайна сметка означава, че ще се възползвате от оптимизиран тракт, който работи върху пълна функционалност.

Как да блокирам усвояването на мазнини?

Ако искате да научите как да блокирате усвояването на мазнините и впоследствие да отслабнете , има няколко различни неща, които трябва да знаете.

Първото нещо, което трябва да се отбележи, е, че няма нито един начин да блокирате усвояването на мазнините, има няколко. Трябва да разгледате различните опции, които сме изброили по-долу, и да изберете метод, който работи за вас.

Уверете се, че когато избирате хапчета за блокиране на мазнини, за да отслабнете , вие избирате най-добрите хапчета за блокиране на мазнините, които са налични за вас, и изберете естествена и безопасна опция за зареждане. Всяка опция, която изберете, ще трябва да бъде последователна, да се придържате към лечението си или няма да имате резултатите, които искате.

Богати на фибри храни

Богати на фибри храни

Богатите на фибри храни са способни да ви помогнат да блокирате усвояването на мазнините. Можете да намерите фибри в растенията. Ние ядем фибри и ги консумираме чрез зеленчуци, плодове и зърнени храни. Той е чудесен за загуба на тегло и може да помогне за забавяне на цялостното ви усвояване на мазнини от храните, които ядем. По същество ние учим тялото си да консумира по-малко калории, когато ядем повече фибри.

Въпреки че диета, богата на фибри, ще има някои резултати и вие сте в състояние да се възползвате от нея в дългосрочен план (особено вашето здраве), тя няма да е достатъчна, за да блокира усвояването на мазнините сама по себе си.

Това означава, че ще ви трябва нещо допълнително, ако искате наистина да отслабнете . Ето защо само наличието на фибри във вашите хапчета за блокиране на мазнините няма да е достатъчно.

Ефикасност

Безопасност

Достъпност

Диета с ниско съдържание на мазнини

Диета с ниско съдържание на мазнини

Нека бъдем наистина ясни, ако искате да отслабнете, ще трябва да имате по-добро разбиране за това колко калории консумирате на ден. Въпреки това, нискомаслените храни и диетите не са непременно по-добри за отслабване. Добрата цялостна стратегия за отслабване със сигурност изисква от вас да положите малко усилия в диетата си.

Въпреки това, истинската диета с ниско съдържание на мазнини ще изисква от вас пълна промяна в начина на живот и може да ви затрудни все по-трудно да се насладите на вечеря извън дома си (и можете да забравите за храненето в повечето ресторанти).

За повечето хора това просто не е удобен вариант, ако искат да се уверят, че правят трайна промяна. Да се научите как да блокирате усвояването на мазнини по ефективен начин може да бъде изключително по-интелигентен избор поради редица различни причини.

Ефикасност

Безопасност

Достъпност

Лекарства с рецепта

Лекарства с рецепта

На пазара има редица различни лекарства с рецепта , които могат да блокират усвояването на мазнините . Те действат чрез инхибиране на ензима липаза в червата. За съжаление за тези, които се интересуват от загуба на тегло по този специфичен начин, има няколко различни странични ефекти, които се считат за по-малко от желателни, когато се опитват някои от тези лекарства, отпускани с рецепта.

Избор от които включва ректална болка, диария, гадене, стомашна болка, невъзможност за контролиране на движенията на червата, увеличен брой изхождания, спешни движения на червата, метеоризъм, мазни петна по бельо и повръщане.

Въпреки че резултатите със сигурност са важни , страничните ефекти са само една от причините, поради които мнозина смятат естествените хапчета за блокиране на мазнините за много по-добра алтернатива. Лекарствата с рецепта също имат допълнителния недостатък, че струват огромна сума пари - особено защото повечето застрахователни компании няма да плащат за този специфичен вид лечение.

Ефикасност

Безопасност

Достъпност

Операция за стомашен байпас

Операция за стомашен байпас

По време на операция за стомашен байпас вие ще намалите стомаха , което води до разлика в начина, по който тънките черва и стомаха се справят с храната, която консумираме. Операцията ще намали размера на стомаха. Това означава, че ще ядете по-малко храна от преди и ще се чувствате сити. Вашето тяло няма да консумира всички калории, които ядете с операция за стомашен байпас.

Въпреки факта, че операцията за стомашен байпас е ефективна, има редица различни странични ефекти . Има сериозни и животозастрашаващи усложнения за около 2 до 8 процента от хората, които имат операция за стомашен байпас. Това е изключително висока цифра, ако се замислите за момент.

Дори операцията за стомашен байпас може да бъде ефективна за повечето хора, освен това е изключително скъпа. Това го прави добър вариант за отслабване, но само опция за тези, които имат огромни пари и тези, които са установили, че никой друг вариант няма да работи за тях.

Ефикасност

Безопасност

Достъпност

Естествени хапчета за блокиране на мазнините

Естествени хапчета за блокиране на мазнините

Ако искате да можете да отслабнете, хапчетата за блокиране на мазнините със сигурност са добър вариант. Има билки, растения и естествени лекарства, които ще помогнат на хората да блокират усвояването на мазнините и да отслабнат. Тези билки са събрани в патентована смес в някои от най-добрите хапчета за блокиране на мазнините.

Най-добрите хапчета за блокиране на мазнините на пазара съдържат хитозан . Това е източник на диетични фибри от миди. За разлика от много други форми на фибри, с които може да сте свикнали, хитозанът е несмилаем . Хитозанът може да се движи през стомашно-чревната система, без всъщност да се абсорбира в тялото, докато абсорбира излишните мазнини и регулира нивата на холестерола.

Въпреки че резултатите, които ще видите с хапчетата за блокиране на мазнините, ще бъдат малко по-бавни от другите опции, които споменахме, имате напълно естествени , безопасни и постоянни резултати , които ще продължат. Ето защо толкова много хора го смятат за предпочитан метод.

Ефикасност

Безопасност

Достъпност


Поръчай сега
Според научни изследвания:
Освен абсорбирането на мазнини за насърчаване на загубата на тегло, хапчетата за блокиране на мазнините също ще помогнат за предотвратяване на лошия холестерол и същевременно насърчават добрия холестерол.
С тези естествени хапчета вие сте сигурни в здравословен напредък и постоянни резултати в загуба на тегло.


Прочетете повече за хапчетата за блокиране на мазнините

Клинични изследвания

Ако искате да научите как да намерите най-добрите хапчета за блокиране на мазнините , просто вижте направените проучвания. Има няколко налични проучвания, които показват, че някои хапчета за блокиране на мазнините имат огромно влияние върху цялостното здраве на тези, които ги използват. Всъщност едно хапче има три завършени клинични изпитвания, които показват, че продуктите са едновременно ефективни и безопасни.

Тези проучвания разкриват, че най-добрите хапчета за блокиране на мазнините действат чрез намаляване на количеството мазнини, които се абсорбират. В допълнение, добавените фибри във формулата често означават, че тези хапчета могат да помогнат за регулиране на нивата на липидите в кръвта.

Друго проучване разкрива, че хапчетата блокери на мазнините (в сравнение с плацебо) помагат за намаляване на телесното тегло и ИТМ, като същевременно увеличават екскрецията на мазнини. Употребяващите не само ще могат да отслабнат по бърз и безопасен начин , но и активно намаляват общия си сърдечно-съдов риск. Това е още едно голямо предимство в един продукт.

Клинични изследвания
Намерете най-добрите хапчета за блокиране на мазнините и отслабнете!

Copyright © 2017 - 2024 Block-Fat.com. Всички права запазени.