Potraviny bohaté na vlákninu

Potraviny bohaté na vlákninu vám môžu pomôcť zablokovať vstrebávanie tukov. Vlákninu nájdete v rastlinách. Jeme vlákninu a konzumujeme ju prostredníctvom zeleniny, ovocia a obilnín. Je skvelý na chudnutie a môže pomôcť spomaliť celkové vstrebávanie tukov z potravín, ktoré jeme. V podstate učíme naše telo konzumovať menej kalórií, keď jeme viac vlákniny.

Napriek tomu bude mať strava bohatá na vlákninu určité výsledky a vy z nej budete môcť dlhodobo profitovať (najmä vaše zdravie), nebude stačiť na to, aby sama o sebe zablokovala vstrebávanie tukov.

To znamená, že ak chcete skutočne schudnúť , budete potrebovať niečo navyše. To je dôvod, prečo len vláknina vo vašich tabletkách na blokovanie tuku nebude stačiť.

Nízkotučná diéta

Aby sme boli skutočne jasní, ak sa chystáte schudnúť, budete musieť lepšie pochopiť, koľko kalórií denne skonzumujete. Nízkotučné jedlá a diéty však nemusia byť nevyhnutne lepšie na chudnutie. Dobrá celková stratégia chudnutia si určite vyžaduje, aby ste venovali určité úsilie svojej strave.

Skutočná nízkotučná diéta si však bude vyžadovať úplnú zmenu životného štýlu a mohla by pre vás byť čoraz ťažšie vychutnať si večeru mimo domova (a na jedenie vo väčšine reštaurácií môžete zabudnúť).

Pre väčšinu ľudí to jednoducho nie je vhodná možnosť, ak sa chcú uistiť, že robia trvalú zmenu. Naučiť sa, ako účinne blokovať vstrebávanie tukov, môže byť mimoriadne inteligentnejšou voľbou z mnohých rôznych dôvodov.

Lieky na predpis

Na trhu je množstvo rôznych liekov na predpis, ktoré sú schopné blokovať vstrebávanie tukov . Účinkujú tak, že inhibujú enzým lipázu v čreve. Nanešťastie pre tých, ktorí majú záujem schudnúť týmto špecifickým spôsobom, existuje niekoľko rôznych vedľajších účinkov, ktoré sa pri skúšaní niektorých z týchto liekov na predpis považujú za menej než žiaduce.

Výber z nich zahŕňa bolesť konečníka, hnačku, nevoľnosť, bolesť žalúdka, neschopnosť kontrolovať pohyby čriev, zvýšený počet pohybov čriev, naliehavé pohyby čriev, plynatosť, mastné škvrny na spodnej bielizni a vracanie.

Aj keď sú výsledky určite dôležité , vedľajšie účinky sú len jedným z dôvodov, prečo mnohí považujú prírodné tabletky na blokovanie tuku za oveľa lepšiu alternatívu. Lieky na predpis majú aj ďalšiu nevýhodu v tom, že stoja obrovské množstvo peňazí – najmä preto, že väčšina poisťovní nebude platiť za tento špecifický typ liečby.

Operácia bypassu žalúdka

Počas operácie žalúdočného bypassu sa chystáte zmenšiť žalúdok - čo vedie k rozdielu v tom, ako tenké črevo a žalúdok zvládajú jedlo, ktoré konzumujeme. Operácia zníži veľkosť žalúdka. To znamená, že budete jesť menej jedla ako predtým a stále sa budete cítiť nasýtení. Vaše telo nespotrebuje všetky kalórie, ktoré zjete, pri operácii žalúdočného bypassu.

Napriek tomu, že operácia bypassu žalúdka je účinná, existuje množstvo rôznych vedľajších účinkov . Existujú vážne a život ohrozujúce komplikácie u približne 2 až 8 percent ľudí, ktorí majú operáciu bypassu žalúdka. Toto je ohromne vysoké číslo, ak sa nad tým na chvíľu zamyslíte.

Dokonca aj operácia žalúdočného bypassu môže byť pre väčšinu ľudí účinná, je tiež mimoriadne drahá. Vďaka tomu je to dobrá možnosť zvážiť chudnutie, ale iba možnosť pre tých, ktorí majú obrovské množstvo peňazí, a tých, ktorí zistili, že žiadna iná možnosť pre nich nebude fungovať.

Prírodné tabletky na blokovanie tukov

Ak chcete schudnúť, tabletky na blokovanie tuku sú určite dobrou voľbou. Existujú bylinky, rastliny a prírodné prostriedky, ktoré ľuďom pomôžu zablokovať vstrebávanie tukov a schudnúť. Tieto bylinky sa zhromažďujú v patentovanej zmesi v niektorých z najlepších tabletiek na blokovanie tuku.

Najlepšie tabletky na blokovanie tuku na trhu obsahujú chitosan . Toto je zdroj vlákniny z mäkkýšov. Na rozdiel od mnohých iných foriem vlákniny, na ktoré ste zvyknutí, je chitosan nestráviteľný . Chitosan sa môže pohybovať cez gastrointestinálny systém bez toho, aby sa skutočne absorboval do tela, zatiaľ čo absorbuje prebytočný tuk a reguluje hladinu cholesterolu.

Aj keď výsledky, ktoré uvidíte s tabletkami na blokovanie tuku, budú o niečo pomalšie ako ostatné možnosti, ktoré sme spomenuli, máte úplne prirodzené , bezpečné a trvalé výsledky , ktoré vydržia. To je dôvod, prečo to mnohí považujú za preferovanú metódu.