Skifte språk:


Close
Hvordan blokkere fettabsorpsjon?
  • Hvordan blokkere overflødig fett i mat?

    Hvordan blokkere overflødig fett i mat?

    Hva er fett?

    Hvordan blokkere fettabsorpsjon?

    Det kan ikke benektes at vi har en økende fedmeepidemi – det eneste du trenger å gjøre er å gå gjennom den gjennomsnittlige byen og byen for å finne ut selv. Sannheten er at mye av dette kan tilskrives fettet vi spiser .

  • Finn en fettblokker!

    Finn en fettblokker!

    Kliniske studier bekrefter det:

    Du kan forbedre kostholdet ditt!

    Du kan blokkere fettopptaket!

    Du kan gå ned i vekt!

Spiser du overflødig fett?
Selv om fett er nødvendig (og vi vil snakke om dette nedenfor), er typene og mengden fett vi forbruker absolutt i overkant av det vi trenger.
Blokker fett!

Hvorfor trenger vi fett?

Kroppen din trenger litt energi fra fett i maten. Det er en viktig energikilde og veldig kaloritett (som er en av grunnene til at et overforbruk av fett fører til vektøkning).

Hvorfor trenger vi fett i maten vår?

  • Hvorfor trenger vi fett?
  • Hvorfor trenger vi fett?
  • Hvorfor trenger vi fett?

Fett er viktig

Fett er ikke bare en enorm energikilde, men det er nyttig i absorpsjonen av mineraler og vitaminer gjennom kostholdet vårt.

Vi trenger også fett i kosten for å bygge cellemembraner . Cellemembraner er det essensielle ytre av hver celle i kroppen vår. Fett i kostholdet vårt er også avgjørende for å beskytte mot betennelse, hjelpe med muskelbevegelser og la blodet vårt koagulere.

Strukturen til fett

Alt fett vi får i oss har like kjemisk struktur . De er ikke annet enn karbonatomer som er bundet til hydrogenatomer. Forskjellen mellom de ulike typene fett kommer med formen og lengden på karbokjeden og hvor mange hydrogenatomer som er knyttet til karbonatomene våre.

Bare en liten forskjell kan ha en enorm innvirkning på både funksjon og form for fett.

Det er viktig å forstå at det er en strukturell og molekylær forskjell mellom disse fetttypene hvis du vil forstå hvordan fettopptaket fungerer.

Helse: Godt fett versus dårlig fett

Til tross for at forskningen fortsatt fortsetter å utvikle seg når det kommer til kostholdsfett, vet vi noen ting med sikkerhet – dette er våre klare fakta. Visse fettstoffer har en negativ innvirkning på vår generelle helse (og spesielt hjertehelsen vår), mens andre har enorme helsemessige fordeler .

Derfor snakker vi ofte om godt fett kontra dårlig fett . Hvis du ønsker å gå ned i vekt, er det viktig at du forstår forskjellen på de to.

De dårlige fettene

De dårlige fettene

Transfett er uten tvil den verste typen fett i kosten . Måten transfett lages på er ved å gjøre sunne oljer om til faste stoffer gjennom en prosess som kalles hydrogenering. Dette forhindrer at de sunne oljene (som kun er gode i en begrenset periode) harskner.

Vegetabilsk olje kan varmes opp i nærvær av hydrogen, og produsenter legger deretter til en tungmetallkatalysator som hydrogenatomer eller palladium til karbonkjeden. Dette kommer til å gjøre oljen fast. Hvis du vil begynne å unngå disse oljene (i det minste delvis), sjekk flometiketten for "delvis hydrogenert olje".

På begynnelsen av 1900-tallet fant vi bare disse transfettene i vegetabilsk matfett og faste margariner. Matprodusenter lærte imidlertid nye metoder og fant ut at det var ganske billig å lage transfett , noe som førte til at de dukket opp i alt fra fast-food pommes frites til kommersielle informasjonskapsler.

De gode fettene

De gode fettene

Det gode fettet kommer først og fremst fra fisk, frø, nøtter og grønnsaker. I motsetning til transfettene er flytende fett ikke fast ved romtemperatur. To brede kategorier av disse fettene inkluderer flerumettet og enumettet fett.

En av de vanligste versjonene av flerumettet fett er omega-3 fettsyrer. Disse kan bidra til å behandle hjerneslag , hjertesykdom , senke triglyseridene våre, øke HDL og redusere blodtrykket . Disse flerumettede fettene kan til og med være fordelaktige for å forhindre dødelige hjerterytmer.

Det er flere helseforbedringer knyttet til omega-3-fettsyrer, inkludert å redusere risikoen for demens (selv om disse funnene vil trenge flere studier).

Spiser du overflødig fett?
Grunnen til at dårlig (trans) fett er forferdelig er fordi de øker mengden skadelig LDL-kolesterol i blodet. Ikke bare øker de det dårlige kolesterolet, de senker mengden av nyttig HDL-kolesterol. Dette problemet er knyttet til kroniske tilstander som diabetes, hjerneslag, hjertesykdom og mer. Det er ikke noe sikkert nivå for forbruk av transfett.
Blokker fett!

Fettabsorpsjon

Det er en grunn til at å gni olivenolje på huden din ikke vil føre til at du går opp i vekt . Fordøyelseskanalen er det eneste stedet hvor kroppen vår kan absorbere fett. Den bryter ned fettet i mindre deler og absorberer de nødvendige byggesteinene derfra.

Det er en sammenheng mellom hvor mye fett vi kan absorbere og overvekt .

Fett og energi

Bare tenk på det, hvis kroppen din skal bryte ned næringsstoffene som finnes i fett, betyr det at du kommer til å ha overflødig energi som du sannsynligvis ikke kommer til å bruke. Tilført energi er flott hvis du skal løpe eller trene – men hvis du er stillesittende (som betyr at du ikke kommer til å bevege deg eller bevege deg veldig lite) vil denne tilførte energien til slutt bli konvertert til overvekt .

Problemet med vektøkning

Vektøkning anses som sosialt uønsket. De som anses som overvektige blir ofte ansett som mindre ønskelige når det kommer til dating eller andre sosiale stillinger. På grunn av stigmatiseringen av overvekt, har de som er overvektige ofte betydelig lavere selvtillit. I tillegg kommer overvekt med et bredt spekter av helseproblemer, inkludert sløvhet (som gjør det enda vanskeligere å gå ned i vekt i fremtiden).

Helseproblemer

Et annet stadium av vektøkning (fedme) har vært knyttet til en rekke helseproblemer . Bare en håndfull alternativer du kan oppleve inkluderer visse typer kreft, høyt blodtrykk, diabetes type 2, hjertesykdom og andre kroniske tilstander.

Blokkerer fettabsorpsjon

Heldigvis er det mulig å blokkere fettopptaket og sette en stopper for den naturlige veiemetoden. Dette betyr at fettet kommer til å passere gjennom kroppen uten å bli absorbert. Hvis det ikke blir absorbert, betyr det at du ikke trenger å bekymre deg for overskuddsenergien (tilførte kalorier) som du må brenne av.

Dette er en enorm vurdering for folk som foretrekker å ha en lignende diett som før, men som fortsatt er interessert i å lære å blokkere fettabsorpsjon og gå ned i vekt.

Triks for god fordøyelse

Hvis du vil ha noen tips og triks for hvordan du kan forbedre din generelle fordøyelse , har vi de for deg også. Disse tipsene skal hjelpe kroppen din til å behandle mat bedre og forhindre absorpsjon av dårlig fett og kolesterol.

Hvordan forbedre fordøyelsen?


1

Tygg maten din godt

Dette høres ut som et så grunnleggende konsept at vi ikke en gang bør nevne det – og likevel skal vi nevne det for deg her. Hvis du ikke tygger maten godt, gjør du det mye vanskeligere for magen å fordøye næringsstoffene . For eksempel har et stykke fisk protein i seg – byggesteiner for livet. Men kroppen vår kommer ikke bare til å flytte et stykke fisk et sted i kroppen for å reparere celler. Det kommer til å bryte ned proteinene til aminosyrer som til slutt frigjøres i blodet. Ved å tygge maten gjør du det lettere for kroppen å fordøye.

2

Spis flere enzymer

Fordøyelsesenzymer kommer til å hjelpe kroppen din til å absorbere næringsstoffer mye raskere . Det kommer også til å hjelpe kroppen din med å bryte ned maten mye raskere enn før. Gode enzymer skal støtte byggingen av nye nerveceller og muskler.

3

Drikk mer vann

Selv om kroppen ikke trenger vann for å fordøye mat, hjelper det absolutt. Å drikke vann kommer til å gjøre det mye lettere å bryte ned mat. Det hjelper til med å lindre forstoppelse og hjelper til med å skylle avfall fra tarmene. Hvis du ønsker å hjelpe fordøyelsen, sørg for at du har et glass vann mens du spiser.

5
Prøv fettblokkerende piller
Selv om fettblokkerende piller ikke kommer til å hjelpe deg med fordøyelsen med en gang, vil de sørge for at fordøyelseskanalen din ikke er tilstoppet med visse problemer.
Ved å slippe å behandle fett i kostholdet ditt (eller i det minste ikke alt fett) gir du fordøyelsessystemet mer tid til å jobbe med andre problemer. Noe som til syvende og sist betyr at du kommer til å dra nytte av en optimalisert traktat som jobber med full funksjonalitet.

Hvordan blokkere fettabsorpsjon?

Hvis du vil lære hvordan du blokkerer fettabsorpsjon og deretter går ned i vekt , er det noen forskjellige ting du må vite.

Det første du må merke deg er at det ikke er en eneste måte du blokkerer fettabsorpsjonen på, det er flere. Du bør se på de forskjellige alternativene som vi har listet opp nedenfor og velge en metode som fungerer for deg.

Sørg for at når du velger fettblokkerpiller for å gå ned i vekt , velger du de beste fettblokkerpillene som er tilgjengelige for deg og går med et naturlig og trygt alternativ . Ethvert alternativ du velger må være konsekvent, holde seg til behandlingen din, ellers vil du ikke ha de resultatene du ønsker.

Fiberrik mat

Fiberrik mat

Fiberrik mat er i stand til å hjelpe deg med å blokkere fettopptaket. Du kan finne fiber i planter. Vi spiser fiber og inntar det gjennom grønnsaker, frukt og korn. Det er flott for vekttap og kan bidra til å bremse den generelle fettabsorpsjonen fra maten vi spiser. I hovedsak lærer vi kroppen vår å konsumere færre kalorier når vi spiser mer fiber.

Til tross for at et kosthold rikt på fiber kommer til å ha noen resultater, og du kan dra nytte av det på lang sikt (spesielt helsen din), vil det ikke være nok til å blokkere fettopptaket alene.

Dette betyr at du kommer til å trenge noe ekstra hvis du virkelig ønsker å gå ned i vekt . Dette er grunnen til at det ikke er nok å bare ha fiber i fettblokkerpillene.

Effektivitet

Sikkerhet

Rimelig pris

Diett med lavt fettinnhold

Diett med lavt fettinnhold

La oss være helt klare, hvis du skal gå ned i vekt, må du ha en bedre forståelse av hvor mange kalorier du inntar i løpet av en dag. Men mat og dietter med lavt fettinnhold er ikke nødvendigvis bedre for vekttap. En god generell vekttapstrategi krever absolutt at du legger litt innsats i kostholdet ditt.

En ekte lav-fett diett vil imidlertid kreve at du har en fullstendig livsstilsendring og kan gjøre det stadig vanskeligere for deg å nyte middag utenfor hjemmet ditt (og du kan glemme å spise på de fleste restauranter).

For de fleste er dette rett og slett ikke et praktisk alternativ hvis de ønsker å forsikre seg om at de gjør en varig endring. Å lære å blokkere fettabsorpsjon på en effektiv måte kan være et svært smartere valg av en rekke forskjellige grunner.

Effektivitet

Sikkerhet

Rimelig pris

Reseptbelagte medisiner

Reseptbelagte medisiner

Det finnes en rekke forskjellige reseptbelagte medisiner på markedet som er i stand til å blokkere fettopptaket . De virker ved å hemme enzymet lipase i tarmen. Dessverre for de som er interessert i å gå ned i vekt på denne spesifikke måten, er det flere forskjellige bivirkninger som anses som mindre enn ønskelige når de prøver noen av disse reseptbelagte medisinene.

Et utvalg av disse inkluderer rektale smerter, diaré, kvalme, magesmerter, manglende evne til å kontrollere avføringen, økt antall avføringer, hasteavføringer, luft i magen, fete flekker på undertøy og oppkast.

Selv om resultatene absolutt er viktige , er bivirkningene bare en av grunnene til at mange anser naturlige fettblokkerpiller som et langt bedre alternativ. Reseptbelagte medisiner har også den ekstra ulempen at de koster enormt mye penger - spesielt fordi de fleste forsikringsselskaper ikke kommer til å betale for denne spesifikke typen behandling.

Effektivitet

Sikkerhet

Rimelig pris

Gastrisk bypass-operasjon

Gastrisk bypass-operasjon

Under gastrisk bypass-operasjon kommer du til å redusere magen - noe som fører til en forskjell i hvordan tynntarmen og magen håndterer maten vi spiser. Operasjonen kommer til å redusere størrelsen på magen. Dette betyr at du vil spise mindre mat enn før og fortsatt føle deg mett. Kroppen din kommer ikke til å konsumere alle kaloriene du spiser med en gastrisk bypass-operasjon.

Til tross for at gastrisk bypass-operasjon er effektiv, er det en rekke forskjellige bivirkninger . Det er alvorlige og livstruende komplikasjoner for rundt 2 til 8 prosent av personene som har gastrisk bypass-operasjon. Dette er et enormt høyt tall hvis du tenker deg om et øyeblikk.

Selv gastrisk bypass-operasjon kan være effektivt for de fleste, det er også ekstremt dyrt. Dette gjør det til et godt alternativ å vurdere å gå ned i vekt, men bare et alternativ for de som har enormt mye penger og de som har funnet ut at ingen andre alternativer vil fungere for dem.

Effektivitet

Sikkerhet

Rimelig pris

Naturlige fettblokkerende piller

Naturlige fettblokkerende piller

Hvis du ønsker å kunne gå ned i vekt, er fettblokkerpiller absolutt et godt alternativ. Det finnes urter, planter og naturmidler som vil hjelpe folk med å blokkere fettopptak og gå ned i vekt. Disse urtene er samlet i en proprietær blanding i noen av de beste fettblokkerpillene.

De beste fettblokkerpillene på markedet inneholder kitosan . Dette er en kilde til kostfiber fra skalldyr. I motsetning til mange av de andre formene for fiber som du kanskje er vant til, er kitosan ufordøyelig . Kitosan kan bevege seg gjennom mage-tarmsystemet uten faktisk å bli absorbert i kroppen mens det absorberer overflødig fett og regulerer kolesterolnivået.

Selv om resultatene du kommer til å se med fettblokkerende piller kommer til å være litt tregere enn de andre alternativene vi har nevnt, har du helt naturlige , trygge og permanente resultater som kommer til å vare. Dette er grunnen til at så mange anser det for å være den foretrukne metoden.

Effektivitet

Sikkerhet

Rimelig pris


Bestill nå
I følge vitenskapelige studier:
I tillegg til å absorbere fett for å fremme vekttap, vil fettblokkerpiller også bidra til å forhindre dårlig kolesterol og samtidig fremme godt kolesterol.
Med disse naturlige pillene er du sikret sunn fremgang og varige resultater i vekttap.


Les mer om fettblokkerende piller

Kliniske studier

Hvis du vil lære hvordan du finner de beste fettblokkerpillene , er det bare å se på studiene som er gjort. Det er flere tilgjengelige studier som viser at visse fettblokkerende piller har en enorm innvirkning på den generelle helsen til de som bruker den. Faktisk hadde en pille fullført tre kliniske studier som viser at produktene er både effektive og trygge.

Disse studiene viser at de beste fettblokkerpillene virker ved å redusere mengden fett som blir absorbert. I tillegg betyr den tilsatte fiberen i formelen ofte at disse pillene kan bidra til å regulere blodlipidnivået.

En annen studie avslørte at fettblokkerende piller (sammenliknet med placebo) bidro til å redusere kroppsvekt og BMI samtidig som de økte fettutskillelsen. Ikke bare vil brukere kunne gå ned i vekt på en rask og sikker måte , de reduserer aktivt sin generelle kardiovaskulære risiko. Det er en annen stor fordel i et enkelt produkt.

Kliniske studier
Finn de beste fettblokkerpillene og gå ned i vekt!

Copyright © 2017 - 2024 Block-Fat.com. Alle rettigheter forbeholdt.