Thực phẩm giàu chất xơ

Thực phẩm giàu chất xơ có khả năng giúp bạn ngăn chặn sự hấp thụ chất béo. Bạn có thể tìm thấy chất xơ trong thực vật. Chúng ta ăn chất xơ và tiêu thụ nó thông qua rau, trái cây và ngũ cốc. Nó rất tốt cho việc giảm cân và có thể giúp làm chậm sự hấp thụ chất béo tổng thể của bạn từ các loại thực phẩm mà chúng ta ăn. Về cơ bản, chúng ta đang dạy cơ thể tiêu thụ ít calo hơn khi chúng ta ăn nhiều chất xơ.

Mặc dù chế độ ăn giàu chất xơ sẽ có một số kết quả, và bạn có thể hưởng lợi từ nó về lâu dài (đặc biệt là sức khỏe của bạn), nó sẽ không đủ để tự ngăn chặn sự hấp thụ chất béo .

Điều này có nghĩa là bạn sẽ cần thêm một cái gì đó nếu bạn muốn thực sự giảm cân. Đây là lý do tại sao chỉ có chất xơ trong thuốc chẹn chất béo của bạn sẽ không đủ.

Chế độ ăn ít chất béo

Hãy để chúng tôi thực sự rõ ràng, nếu bạn định giảm cân, bạn sẽ cần hiểu rõ hơn về lượng calo bạn tiêu thụ trong một ngày. Tuy nhiên, thực phẩm ít chất béo và chế độ ăn kiêng không nhất thiết phải tốt hơn cho việc giảm cân. Một chiến lược giảm cân tổng thể tốt chắc chắn đòi hỏi bạn phải nỗ lực vào chế độ ăn uống của mình.

Tuy nhiên, một chế độ ăn ít chất béo thực sự sẽ đòi hỏi bạn phải thay đổi lối sống hoàn toàn và có thể khiến bạn ngày càng khó thưởng thức bữa tối bên ngoài nhà (và bạn có thể quên ăn ở hầu hết các nhà hàng).

Đối với hầu hết mọi người, đây đơn giản không phải là một lựa chọn thuận tiện nếu họ muốn đảm bảo rằng họ đang thực hiện một sự thay đổi lâu dài. Học cách ngăn chặn sự hấp thụ chất béo một cách hiệu quả có thể là một lựa chọn cực kỳ thông minh hơn vì một số lý do khác nhau.

Thuốc theo toa

Có một số loại thuốc theo toa khác nhau trên thị trường có khả năng ngăn chặn sự hấp thụ chất béo. Chúng hoạt động bằng cách ức chế enzyme lipase trong ruột. Thật không may cho những người quan tâm đến việc giảm cân theo cách cụ thể này, có một số tác dụng phụ khác nhau được coi là ít hơn mong muốn khi thử một số loại thuốc theo toa này.

Một lựa chọn trong đó bao gồm Đau trực tràng, Tiêu chảy, Buồn nôn, Đau dạ dày, Không có khả năng kiểm soát nhu động ruột, Tăng số lần đi tiêu, Đi tiêu khẩn cấp, Đầy hơi, Đốm dầu trên đồ lót và Nôn mửa.

Mặc dù kết quả chắc chắn là quan trọng, các tác dụng phụ chỉ là một trong những lý do mà nhiều người coi thuốc chẹn chất béo tự nhiên là một lựa chọn tốt hơn nhiều. Thuốc theo toa cũng có thêm nhược điểm là tốn một số tiền rất lớn - đặc biệt là vì hầu hết các công ty bảo hiểm sẽ không trả tiền cho loại điều trị cụ thể này.

Phẫu thuật bắc cầu dạ dày

Trong quá trình phẫu thuật cắt dạ dày, bạn sẽ giảm dạ dày - dẫn đến sự khác biệt trong cách ruột non và dạ dày xử lý thực phẩm mà chúng ta tiêu thụ. Phẫu thuật sẽ làm giảm kích thước của dạ dày. Điều này có nghĩa là bạn sẽ ăn ít thức ăn hơn trước và vẫn cảm thấy no. Cơ thể bạn sẽ không tiêu thụ tất cả lượng calo mà bạn ăn với phẫu thuật cắt dạ dày.

Mặc dù thực tế là phẫu thuật cắt dạ dày có hiệu quả, có một số tác dụng phụ khác nhau. Có những biến chứng nghiêm trọng và đe dọa tính mạng đối với khoảng 2 đến 8 phần trăm những người phẫu thuật cắt dạ dày. Đây là một con số cực kỳ cao nếu bạn nghĩ về nó trong giây lát.

Ngay cả phẫu thuật cắt dạ dày cũng có thể có hiệu quả đối với hầu hết mọi người, nó cũng cực kỳ tốn kém. Điều này làm cho nó trở thành một lựa chọn tốt để xem xét giảm cân, nhưng chỉ là một lựa chọn cho những người có một số tiền khổng lồ và những người đã tìm thấy rằng không có lựa chọn nào khác sẽ làm việc cho họ.

Thuốc chẹn chất béo tự nhiên

Nếu bạn muốn có thể giảm cân, thuốc chẹn chất béo chắc chắn là một lựa chọn tốt. Có các loại thảo mộc, thực vật và các biện pháp tự nhiên sẽ giúp mọi người ngăn chặn sự hấp thụ chất béo và giảm cân. Những loại thảo mộc này được thu thập trong một hỗn hợp độc quyền trong một số loại thuốc chẹn chất béo tốt nhất.

Các loại thuốc chẹn chất béo tốt nhất trên thị trường có chứa chitosan. Đây là một nguồn chất xơ từ động vật có vỏ. Không giống như nhiều dạng chất xơ khác mà bạn có thể quen thuộc, chitosan khó tiêu. Chitosan có thể di chuyển qua hệ thống tiêu hóa mà không thực sự được hấp thụ vào cơ thể trong khi hấp thụ chất béo dư thừa và điều chỉnh mức cholesterol.

Mặc dù kết quả mà bạn sẽ thấy với thuốc chẹn chất béo sẽ chậm hơn một chút so với các lựa chọn khác mà chúng tôi đã đề cập, bạn có kết quả hoàn toàn tự nhiên, an toàn và vĩnh viễn sẽ kéo dài. Đây là lý do tại sao rất nhiều người coi nó là phương pháp ưa thích.