Alimente bogate în fibre

Alimentele bogate în fibre sunt capabile să te ajute să blochezi absorbția grăsimilor. Poți găsi fibre în plante. Mâncăm fibre și le consumăm prin legume, fructe și cereale. Sunt excelente pentru pierderea în greutate și pot ajuta la încetinirea absorbției generale a grăsimilor din alimentele pe care le consumăm. Practic, ne învățăm corpul să consume mai puține calorii atunci când mâncăm mai multe fibre.

Deși o dietă bogată în fibre va avea unele rezultate și poți beneficia de ea pe termen lung (în special pentru sănătate), aceasta nu va fi suficientă pentru a bloca absorbția grăsimilor de la sine.

Asta înseamnă că vei avea nevoie de ceva în plus dacă vrei să slăbești cu adevărat . De aceea, simpla prezență a fibrelor în pastilele tale blocante de grăsime nu va fi suficientă.

Dietă cu conținut scăzut de grăsimi

Să fim foarte clari, dacă vrei să slăbești, va trebui să înțelegi mai bine câte calorii consumi într-o zi. Cu toate acestea, alimentele și dietele cu conținut scăzut de grăsimi nu sunt neapărat mai bune pentru pierderea în greutate. O strategie generală bună de slăbire necesită cu siguranță să depui efort în dietă.

Totuși, o dietă cu adevărat săracă în grăsimi va necesita o schimbare completă a stilului de viață și ar putea face din ce în ce mai dificilă savurarea cinei în afara casei (și poți uita să mănânci în majoritatea restaurantelor).

Pentru majoritatea oamenilor, aceasta pur și simplu nu este o opțiune convenabilă dacă vor să se asigure că fac o schimbare de durată. Învățarea modului de a bloca absorbția grăsimilor într-un mod eficient poate fi o alegere extrem de inteligentă din mai multe motive diferite.

Medicamente eliberate pe bază de rețetă

Există o serie de medicamente eliberate pe piață care pot bloca absorbția grăsimilor . Acestea funcționează prin inhibarea enzimei lipază din intestin. Din păcate, pentru cei interesați să slăbească în acest mod specific, există mai multe efecte secundare diferite care sunt considerate mai puțin dezirabile atunci când se încearcă unele dintre aceste medicamente eliberate pe bază de rețetă.

O selecție a acestora include durere rectală, diaree, greață, dureri de stomac, incapacitatea de a controla tranzitul intestinal, creșterea numărului de tranzite intestinale, tranzit intestinal urgent, flatulență, pete uleioase pe lenjerie intimă și vărsături.

Chiar dacă rezultatele sunt cu siguranță importante , efectele secundare sunt doar unul dintre motivele pentru care mulți consideră pastilele naturale pentru blocarea grăsimilor o alternativă mult mai bună. Medicamentele eliberate pe bază de rețetă au și dezavantajul suplimentar de a costa sume enorme de bani - mai ales pentru că majoritatea companiilor de asigurări nu vor plăti pentru acest tip specific de tratament.

Operație de bypass gastric

În timpul operației de bypass gastric , veți reduce dimensiunea stomacului - ceea ce va duce la o diferență în modul în care intestinul subțire și stomacul procesează alimentele pe care le consumăm. Operația va reduce dimensiunea stomacului. Aceasta înseamnă că veți mânca mai puțină mâncare decât înainte și totuși vă veți simți sătul. Corpul dumneavoastră nu va consuma toate caloriile pe care le consumați în urma unei operații de bypass gastric.

În ciuda faptului că operația de bypass gastric este eficientă, există o serie de efecte secundare diferite . Există complicații grave și care pun viața în pericol pentru aproximativ 2 până la 8% dintre persoanele care fac operație de bypass gastric. Acesta este un număr extrem de mare dacă te gândești un moment.

Chiar dacă operația de bypass gastric poate fi eficientă pentru majoritatea oamenilor, este și extrem de scumpă. Acest lucru o face o opțiune bună de luat în considerare pentru a pierde în greutate, dar doar o opțiune pentru cei care au sume enorme de bani și pentru cei care au descoperit că nicio altă opțiune nu le va funcționa.

Pastile naturale pentru blocarea grăsimilor

Dacă vrei să poți slăbi, pastilele blocante de grăsime sunt cu siguranță o opțiune bună. Există plante, ierburi și remedii naturale care îi vor ajuta pe oameni să blocheze absorbția grăsimilor și să slăbească. Aceste plante sunt colectate într-un amestec brevetat în unele dintre cele mai bune pastile blocante de grăsime.

Cele mai bune pastile blocante de grăsime de pe piață conțin chitosan . Acesta este o sursă de fibre alimentare din crustacee. Spre deosebire de multe alte forme de fibre cu care s-ar putea să fiți obișnuiți, chitosanul este nedigerabil . Chitosanul poate trece prin sistemul gastrointestinal fără a fi absorbit de fapt în organism, absorbind în același timp excesul de grăsime și reglând nivelul de colesterol.

Chiar dacă rezultatele pe care le veți vedea cu pastilele blocante de grăsime vor fi puțin mai lente decât cu alte opțiuni pe care le-am menționat, veți avea rezultate complet naturale , sigure și permanente, care vor dura. Acesta este motivul pentru care atât de mulți o consideră a fi metoda preferată.