Alimente bogate în fibre

Alimentele bogate în fibre sunt capabile să vă ajute să blocați absorbția grăsimilor. Puteți găsi fibre în plante. Mâncăm fibre și le consumăm prin legume, fructe și cereale. Este excelent pentru pierderea în greutate și poate ajuta la încetinirea absorbției generale a grăsimilor din alimentele pe care le consumăm. În esență, ne învățăm corpul să consume mai puține calorii atunci când mâncăm mai multe fibre.

În ciuda faptului că o dietă bogată în fibre va avea unele rezultate și vei putea beneficia de ea pe termen lung (în special sănătatea ta), nu va fi suficientă pentru a bloca singur absorbția grăsimilor.

Aceasta înseamnă că vei avea nevoie de ceva în plus dacă vrei să slăbești cu adevărat . Acesta este motivul pentru care doar a avea fibre în pastilele de blocare a grăsimilor nu va fi suficient.

Dieta saraca in grasimi

Să fim foarte clari, dacă ai de gând să slăbești, va trebui să înțelegi mai bine câte calorii consumi într-o zi. Cu toate acestea, alimentele și dietele cu conținut scăzut de grăsimi nu sunt neapărat mai bune pentru pierderea în greutate. O strategie generală bună de slăbire necesită cu siguranță să depuneți un efort în dieta dvs.

Cu toate acestea, o adevărată dietă cu conținut scăzut de grăsimi va cere să aveți o schimbare completă a stilului de viață și ar putea face din ce în ce mai dificil să vă bucurați de cina în afara casei dvs. (și puteți uita de mâncat în majoritatea restaurantelor).

Pentru majoritatea oamenilor aceasta pur și simplu nu este o opțiune convenabilă dacă doresc să se asigure că fac o schimbare de durată. A învăța cum să blochezi absorbția grăsimilor într-un mod eficient poate fi o alegere extrem de mai inteligentă din mai multe motive.

Medicamente pe bază de rețetă

Există o serie de medicamente diferite pe bază de rețetă pe piață care sunt capabile să blocheze absorbția grăsimilor . Acţionează prin inhibarea enzimei lipazei din intestin. Din păcate, pentru cei care sunt interesați să slăbească în acest mod specific, există mai multe efecte secundare diferite care sunt considerate mai puțin de dorit atunci când încearcă unele dintre aceste medicamente prescrise.

O selecție dintre acestea include dureri rectale, diaree, greață, dureri de stomac, incapacitate de a controla mișcările intestinale, număr crescut de mișcări intestinale, mișcări intestinale urgente, flatulență, pete uleioase pe lenjerie și vărsături.

Chiar dacă rezultatele sunt cu siguranță importante , efectele secundare sunt doar unul dintre motivele pentru care mulți consideră pastilele naturale de blocare a grăsimilor o alternativă mult mai bună. Medicamentele eliberate pe bază de rețetă au, de asemenea, dezavantajul suplimentar de a costa o sumă enormă de bani – mai ales pentru că majoritatea companiilor de asigurări nu vor plăti pentru acest tip specific de tratament.

Chirurgie de bypass gastric

În timpul operației de bypass gastric , veți reduce stomacul - ceea ce duce la o diferență în modul în care intestinul subțire și stomacul gestionează alimentele pe care le consumăm. Operația va reduce dimensiunea stomacului. Aceasta înseamnă că veți mânca mai puține alimente decât înainte și vă veți simți în continuare săturați. Corpul tău nu va consuma toate caloriile pe care le consumi cu o intervenție chirurgicală de bypass gastric.

În ciuda faptului că operația de bypass gastric este eficientă, există o serie de efecte secundare diferite . Există complicații grave și care pun viața în pericol pentru aproximativ 2 până la 8% dintre persoanele care au o operație de bypass gastric. Acesta este un număr extraordinar de mare dacă vă gândiți la el pentru un moment.

Chiar și operația de bypass gastric poate fi eficientă pentru majoritatea oamenilor, este și extrem de costisitoare. Acest lucru îl face o opțiune bună de luat în considerare pentru a pierde în greutate, dar doar o opțiune pentru cei care au o sumă enormă de bani și pentru cei care au descoperit că nicio altă opțiune nu va funcționa pentru ei.

Pastile naturale de blocare a grăsimilor

Dacă vrei să poți slăbi, pastilele de blocare a grăsimilor sunt cu siguranță o opțiune bună. Există ierburi, plante și remedii naturale care îi vor ajuta pe oameni să blocheze absorbția grăsimilor și să slăbească. Aceste ierburi sunt colectate într-un amestec de proprietate în unele dintre cele mai bune pastile de blocare a grăsimilor.

Cele mai bune pastile de blocare a grăsimilor de pe piață conțin chitosan . Aceasta este o sursă de fibre alimentare din crustacee. Spre deosebire de multe dintre celelalte forme de fibre cu care ați putea fi obișnuit, chitosanul este indigerabil . Chitosanul se poate mișca prin sistemul gastrointestinal fără a fi efectiv absorbit în organism, în timp ce absoarbe excesul de grăsime și reglează nivelul de colesterol.

Chiar dacă rezultatele pe care le veți vedea cu pastilele de blocare a grăsimilor vor fi puțin mai lente decât celelalte opțiuni pe care le-am menționat, aveți rezultate naturale , sigure și permanente care vor dura. Acesta este motivul pentru care atât de mulți consideră că este metoda preferată.