Aliments riches en fibres

Les aliments riches en fibres sont capables de vous aider à bloquer l'absorption des graisses. Vous pouvez trouver des fibres dans les plantes. Nous mangeons des fibres et les consommons à travers les légumes, les fruits et les céréales. Il est excellent pour perdre du poids et peut aider à ralentir l'absorption globale des graisses provenant des aliments que nous mangeons. Essentiellement, nous enseignons à notre corps à consommer moins de calories lorsque nous mangeons plus de fibres.

Malgré le fait qu'une alimentation riche en fibres va avoir des résultats, et que vous puissiez en bénéficier sur le long terme (surtout pour votre santé), elle ne suffira pas à elle seule à bloquer l'absorption des graisses.

Cela signifie que vous aurez besoin de quelque chose de plus si vous voulez vraiment perdre du poids . C'est pourquoi le simple fait d'avoir des fibres dans vos pilules anti-graisse ne suffira pas.

Régime pauvre en graisses

Soyons clairs, si vous voulez perdre du poids, vous aurez besoin de mieux comprendre combien de calories vous consommez par jour. Cependant, les aliments et les régimes faibles en gras ne sont pas nécessairement meilleurs pour la perte de poids. Une bonne stratégie globale de perte de poids nécessite certainement que vous fassiez des efforts dans votre alimentation.

Cependant, un véritable régime pauvre en graisses vous obligera à changer complètement de mode de vie et pourrait rendre de plus en plus difficile pour vous de dîner à l'extérieur de votre maison (et vous pouvez oublier de manger dans la plupart des restaurants).

Pour la plupart des gens, ce n'est tout simplement pas une option pratique s'ils veulent s'assurer qu'ils effectuent un changement durable. Apprendre à bloquer l'absorption des graisses de manière efficace peut être un choix extrêmement intelligent pour un certain nombre de raisons différentes.

Médicaments sur ordonnance

Il existe sur le marché un certain nombre de médicaments sur ordonnance capables de bloquer l'absorption des graisses . Ils agissent en inhibant l'enzyme lipase dans l'intestin. Malheureusement pour ceux qui souhaitent perdre du poids de cette manière spécifique, il existe plusieurs effets secondaires différents qui sont considérés comme moins que souhaitables lors de l'essai de certains de ces médicaments sur ordonnance.

Une sélection d'entre eux comprend la douleur rectale, la diarrhée, la nausée, la douleur à l'estomac, l'incapacité à contrôler les selles, l'augmentation du nombre de selles, les selles urgentes, les flatulences, les taches grasses sur les sous-vêtements et les vomissements.

Même si les résultats sont certainement importants , les effets secondaires ne sont que l'une des raisons pour lesquelles beaucoup considèrent les pilules bloquant les graisses naturelles comme une bien meilleure alternative. Les médicaments sur ordonnance présentent également l'inconvénient supplémentaire de coûter très cher, en particulier parce que la plupart des compagnies d'assurance ne paieront pas pour ce type de traitement spécifique.

Pontage gastrique

Au cours d' un pontage gastrique , vous allez réduire l'estomac , ce qui entraînera une différence dans la façon dont l'intestin grêle et l'estomac gèrent les aliments que nous consommons. La chirurgie va réduire la taille de l'estomac. Cela signifie que vous mangerez moins qu'avant et que vous vous sentirez toujours rassasié. Votre corps ne va pas consommer toutes les calories que vous mangez avec un pontage gastrique.

Malgré le fait que la chirurgie de pontage gastrique soit efficace, il existe un certain nombre d' effets secondaires différents . Il existe des complications graves et potentiellement mortelles pour environ 2 à 8% des personnes qui subissent un pontage gastrique. C'est un nombre extrêmement élevé si vous y réfléchissez un instant.

Même la chirurgie de pontage gastrique peut être efficace pour la plupart des gens, elle est également extrêmement coûteuse. Cela en fait une bonne option à considérer pour perdre du poids, mais seulement une option pour ceux qui ont une énorme somme d'argent et ceux qui ont trouvé qu'aucune autre option ne fonctionnera pour eux.

Pilules naturelles de blocage des graisses

Si vous voulez pouvoir perdre du poids, les pilules anti-graisses sont certainement une bonne option. Il existe des herbes, des plantes et des remèdes naturels qui aideront les gens à bloquer l'absorption des graisses et à perdre du poids. Ces herbes sont rassemblées dans un mélange exclusif dans certaines des meilleures pilules anti-graisses.

Les meilleures pilules anti-graisses sur le marché contiennent du chitosane . C'est une source de fibres alimentaires à partir de crustacés. Contrairement à de nombreuses autres formes de fibres auxquelles vous êtes peut-être habitué, le chitosane est indigeste . Le chitosane peut se déplacer dans le système gastro-intestinal sans être réellement absorbé par le corps tout en absorbant l'excès de graisse et en régulant le taux de cholestérol.

Même si les résultats que vous allez voir avec les pilules anti-graisse vont être un peu plus lents que les autres options que nous avons mentionnées, vous avez des résultats entièrement naturels , sûrs et permanents qui vont durer. C'est pourquoi tant de personnes la considèrent comme la méthode préférée.