Hrana bogata vlaknima

Hrana bogata vlaknima može vam pomoći da blokirate apsorpciju masti. Vlakna se mogu naći u biljkama. Jedemo vlakna i konzumiramo ih kroz povrće, voće i žitarice. Odličan je za mršavljenje i može pomoći u usporavanju ukupne apsorpcije masti iz hrane koju jedemo. U suštini, učimo naše telo da unosi manje kalorija kada jedemo više vlakana.

Uprkos tome što će ishrana bogata vlaknima imati neke rezultate, a vi ste u mogućnosti da dugoročno (posebno vaše zdravlje) to neće biti dovoljno da se blokira apsorpcija masti na svoju ruku.

To znači da će vam trebati nešto ekstra ako zaista želite da smršate. Zbog toga samo uzimanje vlakana u tabletama za blokatore masti neće biti dovoljno.

Dijeta sa niskim sadržajem masti

Budimo jasni, ako želite da smršate, moraćete bolje da razumete koliko kalorija unosite u toku dana. Međutim, hrana sa niskim sadržajem masti i dijeta nisu nužno bolji za gubitak težine. Dobra sveobuhvatna strategija mršavljenja svakako zahteva da uložite malo truda u svoju ishranu.

Međutim, prava dijeta sa niskim sadržajem masti će zahtevati potpunu promenu načina života i mogla bi vam otežati da uživate u večeri van svog doma (a možete zaboraviti da jedete u većini restorana).

Za većinu ljudi ovo jednostavno nije pogodna opcija ako žele da se uvjere da čine trajnu promjenu. Učenje kako da blokirate apsorpciju masti na efikasan način može biti izuzetno pametniji izbor iz više različitih razloga.

Lekovi na recept

Na tržištu postoji niz različitih lekova na recept koji mogu da blokiraju apsorpciju masti. Oni djeluju tako što inhibiraju enzim lipazu u crijevima. Nažalost za one koji su zainteresovani za mršavljenje na ovaj specifičan način, postoji nekoliko različitih neželjenih efekata koji se smatraju manje nego poželjnim kada isprobavaju neke od ovih lekova na recept.

Izbor uključuje bol u rektu, proljev, mučninu, bol u želucu, nemogućnost kontrole pokreta crijeva, povećan broj pokreta crijeva, hitne pokrete crijeva, nadutost, masno mrlje na donjem rublju i povraćanje.

Iako su rezultati svakako važni, neželjeni efekti su samo jedan od razloga zbog kojih mnogi smatraju prirodne tablete za blokiranje masti daleko boljom alternativom. Lijekovi na recept također imaju dodatni nedostatak troškova ogromne količine novca – posebno zato što većina osiguravajućih društava neće platiti za ovu specifičnu vrstu liječenja.

Operacija želučane bajpasa

Tokom operacije želudačnog bajpasa, smanjićete želudac - što dovodi do razlike u načinu na koji tanko crevo i želudac rukuju hranom koju konzumiramo. Operacija će smanjiti veličinu stomaka. To znači da ćete jesti manje hrane nego ranije i da ćete se i dalje osećati sito. Vaše telo neće unositi sve kalorije koje jedete tokom operacije želučane bajpasa.

Uprkos činjenici da je operacija želučane bajpasa efikasna, postoji niz različitih neželjenih efekata. Postoje ozbiljne i po život opasne komplikacije za oko 2 do 8 procenata ljudi koji imaju operaciju želučane bajpasa. Ovo je izuzetno veliki broj ako razmislite o tome na trenutak.

Čak i operacija želučane bajpasa može biti efikasna za većinu ljudi, takođe je izuzetno skupa. To ga čini dobrom opcijom da se razmotri gubitak težine, ali samo opcija za one koji imaju ogromnu količinu novca i one koji su otkrili da nijedna druga opcija neće raditi za njih.

Prirodni blokatori masti

Ako želite da budete u stanju da smršate, tablete za blokatore masti su svakako dobra opcija. Postoje biljke, biljke i prirodni lekovi koji će pomoći ljudima da blokiraju apsorpciju masti i izgube težinu. Ove biljke se sakupljaju u vlasničkoj mešavini u nekim od najboljih tableta za blokiranje masti.

Najbolje tablete za blokatore masti na tržištu sadrže hitozan Ovo je izvor dijetalnih vlakana od školjki. Za razliku od mnogih drugih oblika vlakana na koje ste možda navikli, hitozan je neprobavljiv. Hitozan se može kretati kroz gastrointestinalni sistem, a da se zapravo ne apsorbira u tijelo, istovremeno apsorbirajući višak masti i regulirajući nivo holesterola.

Iako će rezultati koje ćete videti sa tabletama za blokiranje masti biti malo sporiji od ostalih opcija koje smo pomenuli, imate prirodne, bezbedne i trajne rezultate koji će trajati. Zbog toga mnogi smatraju da je ovo najpoželjnija metoda.