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Como bloquear a absorção de gordura?
  • Como bloquear o excesso de gordura nos alimentos?

    Como bloquear o excesso de gordura nos alimentos?

    O que é gordura?

    Como bloquear a absorção de gordura?

    Não há como negar que temos uma epidemia de obesidade crescente - a única coisa que você precisa fazer é caminhar pela cidade média para descobrir por si mesmo. A verdade é que muito disso pode ser atribuído às gorduras que comemos .

  • Encontre um bloqueador de gordura!

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    Estudos clínicos confirmam isso:

    Você pode melhorar sua dieta!

    Você pode bloquear a absorção de gordura!

    Você pode perder peso!

Você consome gorduras em excesso?
Embora as gorduras sejam necessárias (e falaremos sobre isso a seguir), os tipos e a quantidade de gordura que consumimos certamente excedem o que precisamos.
Block Fat!

Por que precisamos de gorduras?

Seu corpo precisa de alguma energia da gordura dos alimentos. É uma importante fonte de energia e muito densa em calorias (o que é uma das razões pelas quais o consumo excessivo de gorduras leva ao ganho de peso).

Por que precisamos de gorduras em nossos alimentos?

  • Por que precisamos de gorduras?
  • Por que precisamos de gorduras?
  • Por que precisamos de gorduras?

Gorduras são importantes

As gorduras não são apenas uma tremenda fonte de energia, mas também são úteis na absorção de minerais e vitaminas por meio de nossa dieta.

Também precisamos de gordura em nossa dieta para construir as membranas celulares . As membranas celulares são o exterior essencial de todas as células do nosso corpo. As gorduras em nossa dieta também são essenciais para nos proteger contra a inflamação, ajudando na movimentação dos músculos e permitindo que o sangue coagule.

A Estrutura das Gorduras

Todas as gorduras que ingerimos têm uma estrutura química semelhante . Eles nada mais são do que átomos de carbono ligados a átomos de hidrogênio. A diferença entre os diferentes tipos de gorduras está na forma e no comprimento da cadeia de carboidratos e na quantidade de átomos de hidrogênio conectados aos nossos átomos de carbono.

Uma pequena diferença pode ter um impacto tremendo na função e na forma da gordura.

É importante entender que há uma diferença estrutural e molecular entre esses tipos de gorduras, se você quiser entender como funciona a absorção de gordura.

Saúde: gorduras boas versus gorduras ruins

Apesar do fato de que a pesquisa ainda está em evolução quando se trata de gorduras dietéticas, sabemos algumas coisas com certeza - esses são os nossos fatos claros. Certas gorduras têm um impacto negativo em nossa saúde geral (e especialmente na saúde do coração), enquanto outras têm enormes benefícios para a saúde .

É por isso que frequentemente falamos sobre gorduras boas versus gorduras ruins . Se você quer perder peso, é importante que você entenda a diferença entre os dois.

The Bad Fats

The Bad Fats

A gordura trans é sem dúvida o pior tipo de gordura alimentar . A maneira como as gorduras trans são produzidas é transformando óleos saudáveis em sólidos por meio de um processo chamado hidrogenação. Isso evita que os óleos saudáveis (que só são bons por um período limitado) fiquem rançosos.

O óleo vegetal pode ser aquecido na presença de hidrogênio, e os fabricantes então adicionam um catalisador de metal pesado, como átomos de hidrogênio ou paládio, à cadeia de carbono. Isso vai tornar o óleo sólido. Se você quiser começar a evitar esses óleos (pelo menos em parte), verifique o rótulo de inundação para "óleo parcialmente hidrogenado".

No início do século 20 só encontramos essas gorduras trans em gorduras vegetais e margarinas sólidas. No entanto, os fabricantes de alimentos aprenderam novos métodos e descobriram que era muito barato criar gorduras trans , fazendo com que elas aparecessem em tudo, desde batatas fritas em fast food até biscoitos comerciais.

The Good Fats

The Good Fats

As gorduras boas vêm principalmente de peixes, sementes, nozes e vegetais. Ao contrário das gorduras trans, as gorduras líquidas não são sólidas à temperatura ambiente. Duas categorias amplas dessas gorduras incluem gorduras poliinsaturadas e monoinsaturadas.

Uma das versões mais comuns de gorduras poliinsaturadas são os ácidos graxos ômega-3. Isso pode ajudar a tratar derrames , doenças cardíacas , diminuir nossos triglicerídeos, aumentar o HDL e reduzir a pressão arterial . Essas gorduras poliinsaturadas podem até ser benéficas na prevenção de ritmos cardíacos letais.

Existem várias melhorias na saúde associadas ao ácido graxo ômega-3, incluindo a redução do risco de demência (embora essas descobertas precisem de mais estudos).

Você consome gorduras em excesso?
A razão pela qual as gorduras ruins (trans) são horríveis é porque aumentam a quantidade de colesterol LDL prejudicial na corrente sanguínea. Eles não apenas aumentam o colesterol ruim, mas também reduzem a quantidade de colesterol HDL útil. Esse problema está relacionado a condições crônicas como diabetes, derrame, doenças cardíacas e muito mais. Não existe um nível seguro de consumo de gorduras trans.
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Absorção de gordura

Há um motivo pelo qual esfregar azeite de oliva na pele não fará com que você ganhe peso . O trato digestivo é o único lugar onde nosso corpo pode absorver gorduras. Ele quebra as gorduras em partes menores e absorve os blocos de construção necessários a partir daí.

Existe uma relação entre a quantidade de gordura que podemos absorver e o excesso de peso .

Gordura e energia

Pense nisso, se o seu corpo vai quebrar os nutrientes encontrados nas gorduras, isso significa que você terá um excesso de energia que provavelmente não usará. Energia adicional é ótima se você estiver indo para uma corrida ou academia - mas se você for sedentário (o que significa que você não vai se mover ou se mover muito pouco), essa energia adicionada acabará sendo convertida em excesso de peso .

O problema com ganho de peso

O ganho de peso é considerado socialmente indesejável. Aqueles que são considerados acima do peso geralmente são considerados menos desejáveis quando se trata de namoro ou outras posições sociais. Por causa do estigma de estar acima do peso, aqueles que estão acima do peso geralmente apresentam uma autoestima significativamente mais baixa. Além disso, o excesso de peso acarreta uma ampla gama de problemas de saúde, incluindo letargia (o que torna ainda mais difícil perder peso no futuro).

Problemas de saúde

Outra fase do ganho de peso (obesidade) tem sido associada a uma ampla variedade de problemas de saúde . Apenas um punhado de opções que você pode experimentar incluem certos tipos de câncer, hipertensão, diabetes tipo 2, doenças cardíacas e outras condições crônicas.

Bloqueio da absorção de gordura

Felizmente, é possível bloquear a absorção de gordura e interromper o método natural de pesagem. Isso significa que a gordura vai passar pelo corpo sem ser absorvida. Se não for absorvido, significa que você não precisa se preocupar com o excesso de energia (calorias adicionadas) que terá que queimar.

Esta é uma grande consideração para pessoas que preferem ter uma dieta semelhante à anterior, mas ainda estão interessadas em aprender como bloquear a absorção de gordura e perder peso.

Truques para uma boa digestão

Se você quiser algumas dicas e truques para melhorar sua digestão geral , também temos para você. Essas dicas vão ajudar seu corpo a processar melhor os alimentos e prevenir a absorção de gorduras ruins e colesterol.

Como melhorar sua digestão?


1

Mastigue bem a sua comida

Isso soa como um conceito tão básico que nem devemos mencioná-lo - e ainda assim vamos mencioná-lo para você aqui. Se você não estiver mastigando bem os alimentos, estará dificultando a digestão dos nutrientes pelo estômago. Por exemplo, um pedaço de peixe contém proteínas - blocos de construção para a vida. No entanto, nosso corpo não vai simplesmente mover um pedaço de peixe para algum lugar do corpo para reparar células. Ele vai quebrar as proteínas em aminoácidos que são eventualmente liberados na corrente sanguínea. Ao mastigar a comida , você torna mais fácil a digestão do seu corpo.

2

Coma mais enzimas

As enzimas digestivas vão ajudar seu corpo a absorver nutrientes muito mais rápido . Também ajudará seu corpo a quebrar os alimentos muito mais rápido do que antes. Boas enzimas apoiarão a construção de novas células nervosas e músculos.

3

Beba mais agua

Mesmo que o corpo não precise de água para digerir os alimentos, isso certamente ajuda. A água potável vai tornar muito mais fácil decompor os alimentos. Ajuda a aliviar a constipação e a eliminar os resíduos do intestino. Se quiser ajudar na digestão, beba um copo de água ao comer.

5
Experimente comprimidos bloqueadores de gordura
Mesmo que as pílulas bloqueadoras de gordura não ajudem na digestão de imediato, elas garantem que o seu trato digestivo não fique obstruído por certos problemas.
Por não ter que processar gorduras em sua dieta (ou pelo menos não todas as gorduras), você dá a seu sistema digestivo mais tempo para trabalhar em outras questões. O que, em última análise, significa que você vai se beneficiar de um trato otimizado que está funcionando em todas as suas funções.

Como bloquear a absorção de gordura?

Se você quiser aprender como bloquear a absorção de gordura e, posteriormente, perder peso , há algumas coisas diferentes que você precisa saber.

A primeira coisa a notar é que não existe uma maneira única de bloquear a absorção de gordura; existem várias. Você deve examinar as diferentes opções que listamos abaixo e escolher um método que funcione para você.

Certifique-se de que, ao optar por comprimidos bloqueadores de gordura para perder peso , opte pelos melhores comprimidos bloqueadores de gordura disponíveis e escolha uma opção natural e segura para começar. Qualquer opção que você escolher precisará ser consistente, seguir seu tratamento ou você não terá os resultados desejados.

Alimentos ricos em fibras

Alimentos ricos em fibras

Alimentos ricos em fibras são capazes de ajudá-lo a bloquear a absorção de gordura. Você pode encontrar fibras nas plantas. Comemos fibras e as consumimos por meio de vegetais, frutas e grãos. É ótimo para perda de peso e pode ajudar a diminuir a absorção geral de gordura dos alimentos que comemos. Basicamente, estamos ensinando nosso corpo a consumir menos calorias quando comemos mais fibras.

Apesar de que uma dieta rica em fibras terá alguns resultados, e você será capaz de se beneficiar a longo prazo (principalmente para a saúde), não será suficiente para bloquear a absorção de gordura por si só.

Isso significa que você vai precisar de algo extra se quiser realmente perder peso . É por isso que apenas ter fibras em suas pílulas bloqueadoras de gordura não vai ser suficiente.

Eficácia

Segurança

Acessibilidade

Dieta com baixo teor de gordura

Dieta com baixo teor de gordura

Sejamos bem claros, se você vai perder peso, precisa ter um melhor entendimento de quantas calorias consome por dia. No entanto, alimentos e dietas com baixo teor de gordura não são necessariamente melhores para perda de peso. Uma boa estratégia geral de perda de peso certamente requer que você coloque algum esforço em sua dieta.

No entanto, uma verdadeira dieta com baixo teor de gordura exigirá uma mudança completa no estilo de vida e pode tornar cada vez mais difícil para você jantar fora de casa (e você pode esquecer de comer na maioria dos restaurantes).

Para a maioria das pessoas, esta simplesmente não é uma opção conveniente, se quiserem ter certeza de que estão fazendo uma mudança duradoura. Aprender como bloquear a absorção de gordura de maneira eficaz pode ser uma escolha extremamente inteligente por uma série de razões diferentes.

Eficácia

Segurança

Acessibilidade

Medicamentos prescritos

Medicamentos prescritos

Existem vários medicamentos de prescrição no mercado que são capazes de bloquear a absorção de gordura . Eles atuam inibindo a enzima lipase no intestino. Infelizmente, para aqueles que estão interessados em perder peso dessa maneira específica, existem vários efeitos colaterais diferentes que são considerados menos do que desejáveis ao tentar alguns desses medicamentos prescritos.

Uma seleção que inclui Dor retal, Diarréia, Náusea, Dor de estômago, Incapacidade de controlar os movimentos intestinais, Aumento do número de evacuações, Evacuações intestinais urgentes, Flatulência, Mancha oleosa na roupa íntima e Vômitos.

Embora os resultados sejam certamente importantes , os efeitos colaterais são apenas um dos motivos pelos quais muitos consideram as pílulas bloqueadoras de gordura natural uma alternativa muito melhor. Os medicamentos prescritos também têm a desvantagem adicional de custar uma quantia enorme de dinheiro - especialmente porque a maioria das seguradoras não vai pagar por esse tipo específico de tratamento.

Eficácia

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Cirurgia gastrobariátrica

Cirurgia gastrobariátrica

Durante a cirurgia de redução do estômago , você vai reduzir o estômago - levando a uma diferença em como o intestino delgado e o estômago lidam com os alimentos que consumimos. A cirurgia vai reduzir o tamanho do estômago. Isso significa que você comerá menos do que antes e ainda se sentirá saciado. Seu corpo não vai consumir todas as calorias que você ingere com uma cirurgia de redução do estômago.

Apesar de a cirurgia de redução do estômago ser eficaz, existem vários efeitos colaterais diferentes . Existem complicações sérias e fatais em cerca de 2 a 8 por cento das pessoas que se submetem à cirurgia de redução do estômago. Este é um número tremendamente alto se você pensar nisso por um momento.

Mesmo a cirurgia de redução do estômago pode ser eficaz para a maioria das pessoas, mas também é extremamente cara. Isso o torna uma boa opção a considerar para perder peso, mas apenas uma opção para aqueles que têm uma quantidade enorme de dinheiro e aqueles que descobriram que nenhuma outra opção funcionará para eles.

Eficácia

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Comprimidos bloqueadores de gordura natural

Comprimidos bloqueadores de gordura natural

Se você quer perder peso, as pílulas bloqueadoras de gordura são certamente uma boa opção. Existem ervas, plantas e remédios naturais que ajudam as pessoas a bloquear a absorção de gordura e perder peso. Essas ervas são coletadas em uma mistura patenteada em algumas das melhores pílulas bloqueadoras de gordura.

As melhores pílulas bloqueadoras de gordura do mercado contêm quitosana . Esta é uma fonte de fibra alimentar de crustáceos. Ao contrário de muitas outras formas de fibra com as quais você deve estar acostumado, a quitosana é indigesta . A quitosana pode se mover através do sistema gastrointestinal sem realmente ser absorvida pelo corpo, enquanto absorve o excesso de gordura e regula os níveis de colesterol.

Mesmo que os resultados que você verá com as pílulas bloqueadoras de gordura sejam um pouco mais lentos do que as outras opções que mencionamos, você tem resultados totalmente naturais , seguros e permanentes que vão durar. É por isso que tantos o consideram o método preferido.

Eficácia

Segurança

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De acordo com estudos científicos:
Além de absorver gordura para promover a perda de peso, os comprimidos bloqueadores de gordura também ajudam a prevenir o colesterol ruim e ao mesmo tempo promovem o colesterol bom.
Com essas pílulas naturais, você tem a garantia de um progresso saudável e resultados permanentes na perda de peso.


Leia mais sobre pílulas bloqueadoras de gordura

Estudos clínicos

Se você quiser aprender como encontrar as melhores pílulas bloqueadoras de gordura , basta olhar para os estudos que foram feitos. Existem vários estudos disponíveis que mostram que certas pílulas bloqueadoras de gordura têm um tremendo impacto na saúde geral de quem as usa. Na verdade, uma pílula teve três ensaios clínicos concluídos que mostram que os produtos são eficazes e seguros.

Esses estudos revelam que as melhores pílulas bloqueadoras de gordura atuam reduzindo a quantidade de gordura que está sendo absorvida. Além disso, a fibra adicionada à fórmula geralmente significa que essas pílulas podem ajudar a regular os níveis de lipídios no sangue.

Outro estudo revelou que as pílulas bloqueadoras de gordura (quando comparadas ao placebo) ajudaram a reduzir o peso corporal e o IMC, aumentando simultaneamente a excreção de gordura. Os usuários não só conseguirão perder peso de maneira rápida e segura , como também reduzirão ativamente o risco cardiovascular geral. Esse é outro grande benefício em um único produto.

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