Kuitupitoisia ruokia

Kuitupitoiset ruoat voivat auttaa estämään rasvan imeytymistä. Kuituja löytyy kasveista. Syömme kuitua ja kulutamme sitä vihannesten, hedelmien ja viljan kautta. Se sopii erinomaisesti painonpudotukseen ja voi hidastaa rasvan imeytymistä syömistämme ruoista. Pohjimmiltaan opetamme kehoamme kuluttamaan vähemmän kaloreita, kun syömme enemmän kuitua.

Huolimatta siitä, että kuitupitoisella ruokavaliolla tulee olemaan joitain tuloksia, ja voit hyötyä siitä pitkällä aikavälillä (etenkin terveydellesi), se ei yksinään riitä estämään rasvan imeytymistä.

Tämä tarkoittaa, että tarvitset jotain ylimääräistä, jos haluat todella laihtua . Tästä syystä pelkkä kuidun saaminen rasvansalpaajapillereissä ei riitä.

Vähärasvainen ruokavalio

Tehkäämme selväksi, että jos aiot laihtua, sinun on ymmärrettävä paremmin, kuinka monta kaloria kulutat päivässä. Vähärasvaiset ruoat ja ruokavaliot eivät kuitenkaan välttämättä ole parempia painonpudotuksessa. Hyvä yleinen painonpudotusstrategia vaatii varmasti sinun panostaa ruokavalioosi.

Todellinen vähärasvainen ruokavalio vaatii kuitenkin täydellisen elämäntapamuutoksen, ja se voi vaikeuttaa illallisen nauttimista kodin ulkopuolella (ja voit unohtaa syömisen useimmissa ravintoloissa).

Useimmille ihmisille tämä ei yksinkertaisesti ole kätevä vaihtoehto, jos he haluavat varmistaa, että he tekevät pysyvän muutoksen. Rasvan imeytymisen estämisen oppiminen voi olla erittäin älykkäämpi valinta useista eri syistä.

Reseptilääkkeet

Markkinoilla on useita erilaisia reseptilääkkeitä , jotka voivat estää rasvan imeytymisen . Ne toimivat estämällä lipaasientsyymiä suolistossa. Valitettavasti niille, jotka ovat kiinnostuneita laihduttamisesta tällä erityisellä tavalla, on useita erilaisia sivuvaikutuksia, joita pidetään vähemmän kuin toivottavina kokeiltaessa joitain näistä reseptilääkkeistä.

Valikoima sisältää peräsuolen kipua, ripulia, pahoinvointia, vatsakipua, kyvyttömyys hallita suolen liikkeitä, lisääntynyt suolen liikkeiden määrä, kiireellinen ulostaminen, ilmavaivat, öljyiset täplät alusvaatteissa ja oksentelu.

Vaikka tulokset ovat varmasti tärkeitä , sivuvaikutukset ovat vain yksi syistä, miksi monet pitävät luonnollisia rasvansalpaajapillereitä paljon parempana vaihtoehtona. Reseptilääkkeiden lisähaittana on myös se, että ne maksavat valtavasti rahaa – varsinkin koska useimmat vakuutusyhtiöt eivät aio maksaa tämän tyyppisestä hoidosta.

Mahalaukun ohitusleikkaus

Mahalaukun ohitusleikkauksen aikana aiot vähentää vatsaa - mikä johtaa eroon siinä, kuinka ohutsuole ja vatsa käsittelevät syömämme ruokaa. Leikkauksen tarkoituksena on pienentää mahalaukun kokoa. Tämä tarkoittaa, että syöt vähemmän ruokaa kuin ennen ja tunnet silti kylläisyyttä. Kehosi ei kuluta kaikkia kaloreita, joita syöt mahalaukun ohitusleikkauksella.

Huolimatta siitä, että mahalaukun ohitusleikkaus on tehokas, on olemassa useita erilaisia sivuvaikutuksia . Vakavia ja hengenvaarallisia komplikaatioita esiintyy noin 2–8 prosentilla ihmisistä, joille on tehty mahalaukun ohitusleikkaus. Tämä on valtavan suuri luku, jos sitä hetken ajattelee.

Jopa mahalaukun ohitusleikkaus voi olla tehokas useimmille ihmisille, ja se on myös erittäin kallista. Tämä tekee siitä hyvän vaihtoehdon harkita painonpudotusta, mutta vain vaihtoehto niille, joilla on valtava määrä rahaa ja niille, jotka ovat huomanneet, että mikään muu vaihtoehto ei toimi heille.

Luonnolliset rasvaa estävät pillerit

Jos haluat laihtua, rasvansalpaajat ovat varmasti hyvä vaihtoehto. On olemassa yrttejä, kasveja ja luonnollisia lääkkeitä, jotka auttavat ihmisiä estämään rasvan imeytymisen ja laihduttamaan. Nämä yrtit on kerätty patentoituun sekoitukseen joihinkin parhaista rasvansalpaajapillereistä.

Markkinoiden parhaat rasvaa estävät pillerit sisältävät kitosaania . Tämä on äyriäisten ravintokuidun lähde. Toisin kuin monet muut kuidun muodot, joihin saatat olla tottunut, kitosaani on sulamaton . Kitosaani voi liikkua ruoansulatuskanavan läpi ilman, että se imeytyy elimistöön samalla, kun se imee ylimääräistä rasvaa ja säätelee kolesterolitasoja.

Vaikka tulokset, joita tulet näkemään rasvansalpaajapillereillä, ovat hieman hitaampia kuin muut mainitsemamme vaihtoehdot, sinulla on täysin luonnollisia , turvallisia ja pysyviä tuloksia , jotka kestävät. Tästä syystä monet pitävät sitä suositumpana menetelmänä.