Fiberrik mat

Fiberrika livsmedel kan hjälpa dig att blockera fettupptaget. Du kan hitta fibrer i växter. Vi äter fibrer och konsumerar det genom grönsaker, frukt och spannmål. Det är bra för viktminskning och kan hjälpa till att bromsa din totala fettabsorption från maten vi äter. I huvudsak lär vi vår kropp att konsumera färre kalorier när vi äter mer fiber.

Trots att en kost rik på fiber kommer att ge vissa resultat, och du kan dra nytta av den på lång sikt (särskilt din hälsa) kommer den inte att räcka för att blockera fettupptaget på egen hand.

Detta innebär att du kommer att behöva något extra om du verkligen vill gå ner i vikt . Det är därför det inte kommer att räcka att bara ha fiber i dina fettblockerare.

Diet med låg fetthalt

Låt oss vara riktigt tydliga, om du ska gå ner i vikt måste du ha en bättre förståelse för hur många kalorier du konsumerar på en dag. Men mat med låg fetthalt och dieter är inte nödvändigtvis bättre för viktminskning. En bra övergripande viktminskningsstrategi kräver verkligen att du lägger lite ansträngning på din kost.

En riktig diet med låg fetthalt kommer dock att kräva att du har en fullständig livsstilsförändring och kan göra det allt svårare för dig att äta middag utanför ditt hem (och du kan glömma att äta på de flesta restauranger).

För de flesta människor är detta helt enkelt inte ett bekvämt alternativ om de vill försäkra sig om att de gör en varaktig förändring. Att lära sig att blockera fettupptaget på ett effektivt sätt kan vara ett mycket smartare val av ett antal olika anledningar.

Receptbelagda mediciner

Det finns ett antal olika receptbelagda läkemedel på marknaden som kan blockera fettupptaget . De verkar genom att hämma enzymet lipas i tarmen. Tyvärr för dem som är intresserade av att gå ner i vikt på detta specifika sätt, finns det flera olika biverkningar som anses vara mindre än önskvärda när de provar några av dessa receptbelagda mediciner.

Ett urval av dessa inkluderar ändtarmssmärta, diarré, illamående, magsmärtor, oförmåga att kontrollera tarmrörelser, ökat antal tarmrörelser, brådskande tarmrörelser, flatulens, oljiga fläckar på underkläder och kräkningar.

Även om resultaten verkligen är viktiga , är biverkningarna bara en av anledningarna till att många anser att naturliga fettblockerare är ett mycket bättre alternativ. Receptbelagda mediciner har också den extra nackdelen att de kostar oerhört mycket pengar - särskilt eftersom de flesta försäkringsbolag inte kommer att betala för denna specifika typ av behandling.

Gastric bypass operation

Under gastric bypass-operation kommer du att minska magsäcken - vilket leder till en skillnad i hur tunntarmen och magen hanterar maten som vi konsumerar. Operationen kommer att minska storleken på magen. Det gör att du kommer att äta mindre mat än tidigare och ändå känna dig mätt. Din kropp kommer inte att konsumera alla kalorier som du äter med en gastric bypass-operation.

Trots att gastric bypass-operation är effektiv finns det en rad olika biverkningar . Det finns allvarliga och livshotande komplikationer för cirka 2 till 8 procent av de personer som genomgår en gastric bypass-operation. Det är en oerhört hög siffra om man tänker efter ett ögonblick.

Även gastric bypass-operation kan vara effektivt för de flesta, det är också extremt dyrt. Detta gör det till ett bra alternativ att överväga att gå ner i vikt, men bara ett alternativ för dem som har en enorm summa pengar och de som har upptäckt att inget annat alternativ kommer att fungera för dem.

Naturliga fettblockerare

Om du vill kunna gå ner i vikt är fettblockerare säkert ett bra alternativ. Det finns örter, växter och naturläkemedel som hjälper människor att blockera fettupptaget och gå ner i vikt. Dessa örter samlas i en proprietär blandning i några av de bästa fettblockerarna.

De bästa fettblockerarna på marknaden innehåller kitosan . Detta är en källa till kostfiber från skaldjur. Till skillnad från många andra former av fibrer som du kanske är van vid, är kitosan svårsmält . Kitosan kan röra sig genom mag-tarmsystemet utan att faktiskt absorberas i kroppen samtidigt som det absorberar överflödigt fett och reglerar kolesterolnivåerna.

Även om resultaten som du kommer att se med fettblockerare kommer att bli lite långsammare än de andra alternativen som vi har nämnt, har du helt naturliga , säkra och permanenta resultat som kommer att hålla. Det är därför så många anser att det är den föredragna metoden.