Živila, bogata z vlakninami

Živila, bogata z vlakninami , vam lahko pomagajo preprečiti absorpcijo maščob. V rastlinah lahko najdete vlaknine. Vlaknine jemo in jih zaužijemo z zelenjavo, sadjem in žitaricami. Odličen je za hujšanje in lahko pomaga upočasniti celotno absorpcijo maščob iz hrane, ki jo uživamo. V bistvu učimo svoje telo, da zaužije manj kalorij, ko zaužijemo več vlaknin.

Kljub temu, da bo prehrana, bogata z vlakninami, prinesla nekaj rezultatov in boste od nje lahko dolgoročno koristili (zlasti vaše zdravje), ne bo dovolj, da bi sama blokirala absorpcijo maščob.

To pomeni, da boste potrebovali nekaj dodatnega, če želite resnično shujšati . Zato samo vlaknine v tabletah za blokiranje maščob ne bo dovolj.

Dieta z nizko vsebnostjo maščob

Bodimo jasni, če želite shujšati, boste morali bolje razumeti, koliko kalorij zaužijete na dan. Ni pa nujno, da so hrana in diete z nizko vsebnostjo maščob boljši za hujšanje. Dobra splošna strategija hujšanja zagotovo zahteva, da v svojo prehrano vložite nekaj truda.

Vendar pa bo prava dieta z nizko vsebnostjo maščob od vas zahtevala popolno spremembo življenjskega sloga in bi vam lahko vse težje otežila uživanje v večerji zunaj vašega doma (in lahko pozabite na prehranjevanje v večini restavracij).

Za večino ljudi to preprosto ni priročna možnost, če se želijo prepričati, da bodo naredili trajno spremembo. Naučiti se učinkovito blokirati absorpcijo maščob je lahko iz več različnih razlogov izjemno pametnejša izbira.

Zdravila na recept

Na trgu je veliko različnih zdravil na recept, ki lahko blokirajo absorpcijo maščob . Delujejo tako, da zavirajo encim lipazo v črevesju. Na žalost za tiste, ki jih zanima izguba teže na ta specifičen način, obstaja več različnih stranskih učinkov, ki se pri poskusu nekaterih od teh zdravil na recept štejejo za manj kot zaželene.

Izbira med njimi vključuje bolečine v rektumu, drisko, slabost, bolečine v želodcu, nezmožnost nadzora gibanja črevesja, povečano število gibanja črevesja, nujno odvajanje, napenjanje, mastne madeže na spodnjem perilu in bruhanje.

Čeprav so rezultati zagotovo pomembni , so stranski učinki le eden od razlogov, da mnogi menijo, da so naravne tablete za zaviralce maščob veliko boljša alternativa. Zdravila na recept imajo tudi dodatno pomanjkljivost, da stanejo ogromno denarja – zlasti zato, ker večina zavarovalnic ne bo plačala za to specifično vrsto zdravljenja.

Operacija želodčnega obvoda

Med operacijo želodčnega obvoda boste zmanjšali želodec, kar bo povzročilo razliko v tem, kako tanko črevo in želodec ravnata s hrano, ki jo zaužijemo. Operacija bo zmanjšala velikost želodca. To pomeni, da boste pojedli manj hrane kot prej in se še vedno počutili siti. Vaše telo ne bo porabilo vseh kalorij, ki jih zaužijete z operacijo želodčnega obvoda.

Kljub dejstvu, da je operacija želodčnega obvoda učinkovita, obstajajo številni različni stranski učinki . Obstajajo resni in življenjsko nevarni zapleti pri približno 2 do 8 odstotkih ljudi, ki imajo operacijo želodčnega obvoda. To je izjemno visoka številka, če za trenutek pomislite.

Tudi operacija želodčnega obvoda je lahko učinkovita za večino ljudi, je tudi izjemno draga. Zaradi tega je dobra možnost, da razmislite o izgubi teže, vendar le možnost za tiste, ki imajo ogromno denarja, in tiste, ki so ugotovili, da jim nobena druga možnost ne bo delovala.

Naravne tablete za blokiranje maščob

Če želite shujšati, so tablete za blokiranje maščob zagotovo dobra izbira. Obstajajo zelišča, rastline in naravna zdravila, ki bodo ljudem pomagala preprečiti absorpcijo maščob in shujšati. Ta zelišča so zbrana v lastni mešanici v nekaterih najboljših tabletah za blokiranje maščob.

Najboljše tablete za blokiranje maščob na trgu vsebujejo hitozan . To je vir prehranskih vlaknin iz školjk. Za razliko od mnogih drugih oblik vlaknin, ki ste jih morda vajeni, je hitozan neprebavljiv . Hitozan se lahko premika skozi gastrointestinalni sistem, ne da bi se dejansko absorbiral v telo, medtem ko absorbira odvečno maščobo in uravnava raven holesterola.

Čeprav bodo rezultati, ki jih boste videli s tabletami za blokiranje maščob, nekoliko počasnejši od drugih možnosti, ki smo jih omenili, imate povsem naravne , varne in trajne rezultate . Zato mnogi menijo, da je to najboljša metoda.