Namirnice bogate vlaknima

Namirnice bogate vlaknima sposobne su da vam pomognu da blokirate apsorpciju masti. Vlakna možete naći u biljkama. Jedemo vlakna i konzumiramo ih kroz povrće, voće i žitarice. Odličan je za mršavljenje i može pomoći da usporite svoju ukupnu apsorpciju masti iz namirnica koje jedemo. U suštini učimo naše telo da troši manje kalorija kada jedemo više vlakana.

Uprkos tome dijeta bogata vlaknima će imati neke rezultate, a vi ste u stanju da imate koristi od toga dugoročno (naročito vaše zdravlje). To neće biti dovoljno da sami blokirate apsorpciju masti.

To znači da će vam trebati nešto dodatno ako želite da istinski smršate. Zato samo imati vlakna u tabletama za blokator masti neće biti dovoljno.

Dijeta sa malo masti

Da budemo jasni, ako ćete smršati, biće vam potrebno bolje razumevanje koliko kalorija konzumirate u danu. Međutim, niskokaligičarske namirnice i dijete nisu nužno bolje za mršavljenje. Dobra sveukupna strategija mršavljenja svakako zahteva da uložite malo truda u ishranu.

Međutim, prava dijeta sa malo masti će zahtevati potpunu promenu načina života i mogla bi vam sve više otežati da uživate u večeri van svog doma (a možete zaboraviti i na jelo u većini restorana).

Za većinu ljudi ovo jednostavno nije zgodna opcija ako žele da se uvere da prave trajnu promenu. Učenje kako blokirati apsorpciju masti na efikasan način može biti izuzetno pametniji izbor iz više različitih razloga.

Lekovi na recept

Na tržištu postoji više različitih lekova koji su u stanju da blokiraju apsorpciju masti. Rade tako što inhibiraju enzimsku lipaza u crevima. Na žalost onih koji su zainteresovani da smršaju na ovaj specifičan način, postoji nekoliko različitih neželjenih efekata koji se smatraju manje poželjnim kada isprobaju neke od ovih lekova na recept.

Selekcija uključuje rektalni bol, dijareju, mučninu, bolove u stomaku, nemogućnost kontrole pokreta creva, povećan broj pokreta creva, hitne pokrete creva, paušalnost, uočavanje ulja na donjem vešu i povraćanje.

Iako su rezultati svakako važni, neželjeni efekti su samo jedan od razloga što mnogi smatraju da su prirodne tablete za blokator masti daleko bolja alternativa. Lekovi na recept takođe imaju dodatnu manu troškova ogromne količine novca – posebno zato što većina osiguravajućih kuća neće platiti ovu specifičnu vrstu lečenja.

Operacija gastričnog bajpasa

Tokom operacije gastričnog bajpasa, smanjite želudac - što dovodi do razlike u tome kako tanko crevo i želudac rukuju hranom koju konzumiramo. Operacija će smanjiti veličinu stomaka. To znači da ćete jesti manje hrane nego ranije i da ćete se i dalje osećati zadovoljno. Vaše telo neće konzumirati sve kalorije koje jedete uz operaciju gastričnog bajpasa.

Uprkos činjenici da je operacija gastričnog bajpasa efikasna, postoji više različitih neželjenih efekata. Postoje ozbiljne i životno ugrožavajuće komplikacije za oko 2 do 8 procenata ljudi koji imaju operaciju gastričnog bajpasa. Ovo je izuzetno visok broj ako razmislite o tome na trenutak.

Čak i operacija gastričnog bajpasa može biti efikasna za većinu ljudi, takođe je izuzetno skupa. To čini dobru opciju da razmislite o mršavljenju, ali samo opcija za one koji imaju ogromnu količinu novca i one koji su ustanovili da nijedna druga opcija neće raditi za njih.

Prirodne tablete za blokator masti

Ako želite da budete u mogućnosti da smršate, tablete za blokator masti su svakako dobra opcija. Postoje lekovito bilje, biljke i prirodni lekovi koji će pomoći ljudima da blokiraju apsorpciju masti i smršaju. Ove trave se sakupljaju u vlasničkoj mešavini u nekim od najboljih pilula za blokator masti.

Najbolje tablete za blokator masti na tržištu sadrže čitosan. Ovo je izvor dijetetskih vlakana od školjki. Za razliku od mnogih drugih oblika vlakana na koje ste možda navikli, čitosan je nezahtevljiv. Čitosan može da se kreće kroz gastrointestinalni sistem, a da zapravo ne bude apsorbovan u organizam dok apsorbuje višak masti i reguliše nivo holesterola.

Iako će rezultati koje ćete videti sa tabletama za blokator masti biti malo sporiji od ostalih opcija koje smo pomenuli, imate sve prirodne, bezbedne i trajne rezultate koji će trajati. Zato mnogi smatraju da je to poželjna metoda.