Potraviny bohaté na vlákninu

Potraviny bohaté na vlákninu vám mohou pomoci blokovat vstřebávání tuků. Vlákninu najdete v rostlinách. Vlákninu jíme a konzumujeme prostřednictvím zeleniny, ovoce a obilnin. Je skvělý pro hubnutí a může pomoci zpomalit celkové vstřebávání tuku z potravin, které jíme. V podstatě učíme naše tělo konzumovat méně kalorií, když jíme více vlákniny.

Navzdory tomu strava bohatá na vlákninu bude mít určité výsledky a vy z ní budete moci dlouhodobě těžit (zejména vaše zdraví), nebude stačit k tomu, aby sama o sobě zablokovala vstřebávání tuků.

To znamená, že pokud chcete skutečně zhubnout , budete potřebovat něco navíc. To je důvod, proč jen mít vlákninu v pilulkách na blokování tuku nebude stačit.

Nízkotučná dieta

Abychom byli skutečně jasní, pokud se chystáte zhubnout, budete muset lépe porozumět tomu, kolik kalorií za den zkonzumujete. Nízkotučné potraviny a diety však nemusí být nutně lepší pro hubnutí. Dobrá celková strategie hubnutí jistě vyžaduje, abyste věnovali určité úsilí svému jídelníčku.

Skutečná nízkotučná dieta však bude vyžadovat úplnou změnu životního stylu a mohla by pro vás být stále obtížnější vychutnat si večeři mimo váš domov (a na jídlo ve většině restaurací můžete zapomenout).

Pro většinu lidí to prostě není vhodná volba, pokud se chtějí ujistit, že provádějí trvalou změnu. Naučit se, jak účinně blokovat vstřebávání tuku, může být mimořádně chytřejší volbou z mnoha různých důvodů.

Léky na předpis

Na trhu existuje řada různých léků na předpis, které jsou schopny blokovat vstřebávání tuku . Účinkují tak, že inhibují enzym lipázu ve střevě. Bohužel pro ty, kteří mají zájem zhubnout tímto specifickým způsobem, existuje několik různých vedlejších účinků, které jsou považovány za méně než žádoucí, když zkoušíte některé z těchto léků na předpis.

Výběr z nich zahrnuje rektální bolest, průjem, nevolnost, bolest žaludku, neschopnost kontrolovat pohyby střev, zvýšený počet stolic, naléhavé pohyby střev, nadýmání, mastné špinění na spodním prádle a zvracení.

I když jsou výsledky jistě důležité , vedlejší účinky jsou jen jedním z důvodů, proč mnozí považují přírodní blokátory tuku za mnohem lepší alternativu. Léky na předpis mají také další nevýhodu v tom, že stojí obrovské množství peněz – zejména proto, že většina pojišťoven nebude tento specifický typ léčby hradit.

Operace bypassu žaludku

Během operace bypassu žaludku budete zmenšovat žaludek – což vede k rozdílu v tom, jak tenké střevo a žaludek zvládají jídlo, které konzumujeme. Operace zmenší velikost žaludku. To znamená, že budete jíst méně jídla než dříve a přesto se budete cítit nasyceni. Vaše tělo nebude spotřebovávat všechny kalorie, které jíte s žaludečním bypassem.

Navzdory skutečnosti, že operace bypassu žaludku je účinná, existuje řada různých vedlejších účinků . Přibližně 2 až 8 procent lidí, kteří mají operaci bypassu žaludku, mají vážné a život ohrožující komplikace. To je ohromně vysoké číslo, když se nad tím na chvíli zamyslíte.

I operace bypassu žaludku může být pro většinu lidí účinná, je také extrémně nákladná. Díky tomu je to dobrá možnost zvážit hubnutí, ale pouze možnost pro ty, kteří mají obrovské množství peněz, a pro ty, kteří zjistili, že žádná jiná možnost pro ně nebude fungovat.

Přírodní prášky na blokování tuků

Pokud chcete zhubnout, pilulky na blokování tuku jsou jistě dobrou volbou. Existují bylinky, rostliny a přírodní prostředky, které lidem pomohou zablokovat vstřebávání tuků a zhubnout. Tyto bylinky se shromažďují v patentované směsi v některých z nejlepších pilulek na blokování tuku.

Nejlepší pilulky na blokování tuku na trhu obsahují chitosan . Jedná se o zdroj vlákniny z měkkýšů. Na rozdíl od mnoha jiných forem vlákniny, na které byste mohli být zvyklí, je chitosan nestravitelný . Chitosan se může pohybovat gastrointestinálním systémem, aniž by byl skutečně absorbován do těla, zatímco absorbuje přebytečný tuk a reguluje hladinu cholesterolu.

I když výsledky, které uvidíte s pilulkami na blokování tuku, budou o něco pomalejší než ostatní možnosti, které jsme zmínili, máte zcela přirozené , bezpečné a trvalé výsledky, které vydrží. To je důvod, proč ji tolik lidí považuje za preferovanou metodu.