Změnit jazyk:


Close
Jak blokovat vstřebávání tuků?
  • Jak blokovat přebytečný tuk v jídle?

    Jak blokovat přebytečný tuk v jídle?

    Co je tuk?

    Jak blokovat vstřebávání tuků?

    Nelze popřít, že máme rostoucí epidemii obezity – jediné, co musíte udělat, je projít se průměrným městem a zjistit to sami. Pravdou je, že mnohé z toho lze připsat tukům, které jíme .

  • Najděte blokátor tuku!

    Najděte blokátor tuku!

    Klinické studie to potvrzují:

    Můžete zlepšit svůj jídelníček!

    Můžete blokovat vstřebávání tuku!

    Můžete zhubnout!

Konzumujete přebytečné tuky?
I když jsou tuky nezbytné (a o tom si povíme níže), druhy a množství tuků, které konzumujeme, určitě převyšují to, co potřebujeme.
Blokovat tuk!

Proč potřebujeme tuky?

Vaše tělo potřebuje nějakou energii z tuku v jídle. Je hlavním zdrojem energie a je velmi kalorický (což je jeden z důvodů, proč nadměrná konzumace tuků vede k přibírání na váze).

Proč potřebujeme tuky v jídle?

  • Proč potřebujeme tuky?
  • Proč potřebujeme tuky?
  • Proč potřebujeme tuky?

Tuky jsou důležité

Tuky jsou nejen ohromným zdrojem energie, ale jsou užitečné při vstřebávání minerálů a vitamínů naší stravou.

Pro stavbu buněčných membrán potřebujeme také tuk ve stravě. Buněčné membrány jsou nezbytnou vnější částí každé buňky v našem těle. Tuky v naší stravě jsou také nezbytné pro ochranu před záněty, pomáhají s pohybem svalů a umožňují srážení krve.

Struktura tuků

Všechny tuky, které přijímáme, mají podobnou chemickou strukturu . Nejsou nic jiného než atomy uhlíku, které jsou navázány na atomy vodíku. Rozdíl mezi různými typy tuků spočívá ve tvaru a délce uhlíkového řetězce a v tom, kolik atomů vodíku je spojeno s našimi atomy uhlíku.

I nepatrný rozdíl může mít obrovský dopad na funkci i formu tuku.

Pokud chcete pochopit, jak funguje vstřebávání tuků, je důležité pochopit, že mezi těmito typy tuků existuje strukturální a molekulární rozdíl.

Zdraví: Dobré tuky versus špatné tuky

Navzdory skutečnosti, že výzkum v oblasti tuků ve stravě se stále vyvíjí, víme pár věcí s jistotou – to jsou naše jasná fakta. Některé tuky mají negativní dopad na naše celkové zdraví (a zejména na naše srdce), zatímco jiné mají obrovské zdravotní přínosy .

Proto často mluvíme o dobrých tucích versus špatných tucích . Pokud chcete zhubnout, je důležité, abyste pochopili rozdíl mezi těmito dvěma.

Špatné tuky

Špatné tuky

Transmastné kyseliny jsou bezesporu nejhorším druhem tuků ve stravě . Transmastné kyseliny se vyrábějí tak, že se zdravé oleje přeměňují na pevné látky prostřednictvím procesu zvaného hydrogenace. To zabraňuje žluknutí zdravých olejů (které jsou dobré pouze po omezenou dobu).

Rostlinný olej lze zahřát v přítomnosti vodíku a výrobci pak do uhlíkového řetězce přidají katalyzátor z těžkého kovu, jako jsou atomy vodíku nebo palladium. Tím se olej ztuhne. Pokud se chcete těmto olejům začít (alespoň zčásti) vyhýbat, podívejte se na záplavovou etiketu, zda neobsahuje „částečně hydrogenovaný olej“.

Na začátku 20. století jsme tyto trans-tuky nacházeli pouze v rostlinném tuku a pevných margarínech. Výrobci potravin se však naučili nové metody a zjistili, že je docela levné vytvořit trans-tuky , což způsobilo, že se objevují ve všem , od hranolků z rychlého občerstvení po komerční sušenky.

Dobré tuky

Dobré tuky

Dobré tuky pocházejí především z ryb, semínek, ořechů a zeleniny. Na rozdíl od trans-tuků nejsou tekuté tuky při pokojové teplotě tuhé. Dvě široké kategorie těchto tuků zahrnují polynenasycené a mononenasycené tuky.

Jednou z nejběžnějších verzí polynenasycených tuků jsou omega-3 mastné kyseliny. Ty mohou pomoci při léčbě mrtvice , srdečních chorob , snížení našich triglyceridů, zvýšení HDL a snížení krevního tlaku . Tyto polynenasycené tuky by mohly být dokonce prospěšné při prevenci smrtelných srdečních rytmů.

Existuje několik zdravotních zlepšení spojených s omega-3 mastnými kyselinami, včetně snížení rizika demence (ačkoli tato zjištění budou vyžadovat další studii).

Konzumujete přebytečné tuky?
Důvod, proč jsou špatné (trans) tuky hrozné, je ten, že zvyšují množství škodlivého LDL cholesterolu v krevním řečišti. Nejen, že zvyšují špatný cholesterol, ale snižují množství užitečného HDL cholesterolu. Tento problém je spojen s chronickými stavy, jako je cukrovka, mrtvice, srdeční choroby a další. Neexistuje žádná bezpečná úroveň konzumace trans-tuků.
Blokovat tuk!

Absorpce tuku

Existuje důvod, proč tření olivového oleje na kůži nezpůsobí přibírání na váze . Trávicí trakt je jediné místo, kde naše tělo dokáže vstřebat tuky. Rozkládá tuky na menší části a odtud přijímá potřebné stavební složky.

Existuje souvislost mezi tím, kolik tuku dokážeme vstřebat, a nadváhou .

Tuk a energie

Jen se nad tím zamyslete, pokud bude vaše tělo rozkládat živiny nacházející se v tucích, znamená to, že budete mít přebytek energie , kterou pravděpodobně nevyužijete. Přidaná energie je skvělá, když jdete běhat nebo do posilovny – ale pokud máte sedavý způsob života (což znamená, že se nebudete hýbat nebo se budete hýbat jen velmi málo), tato přidaná energie se nakonec přemění na nadváhu .

Problém s přibíráním na váze

Zvýšení hmotnosti je považováno za společensky nežádoucí. Ti, kteří jsou považováni za nadváhu, jsou často považováni za méně žádoucí, pokud jde o randění nebo jiné společenské postavení. Kvůli stigmatu nadváhy mají lidé s nadváhou často výrazně nižší sebevědomí. Navíc nadváha přichází s celou řadou zdravotních problémů, včetně letargie (což v budoucnu ještě více ztěžuje hubnutí).

Zdravotní problémy

Další fáze přibírání na váze (obezita) je spojena s celou řadou zdravotních problémů . Jen hrstka možností, které můžete zažít, zahrnují určité typy rakoviny, vysoký krevní tlak, cukrovku 2. typu, srdeční choroby a další chronické stavy.

Blokování vstřebávání tuků

Naštěstí je možné zablokovat vstřebávání tuku a zastavit přirozený způsob vážení. To znamená, že tuk projde tělem, aniž by se vstřebal. Pokud se nevstřebá, znamená to, že se nemusíte bát přebytečné energie (přidaných kalorií), které budete muset spálit.

To je obrovská úvaha pro lidi, kteří by preferovali podobnou stravu jako dříve, ale stále mají zájem naučit se blokovat vstřebávání tuků a zhubnout.

Triky pro dobré trávení

Pokud chcete nějaké tipy a triky, jak si celkově zlepšit trávení , máme je i pro vás. Tyto tipy pomohou vašemu tělu lépe zpracovat jídlo a zabrání vstřebávání špatných tuků a cholesterolu.

Jak si zlepšit trávení?


1

Dobře žvýkejte jídlo

To zní jako tak základní koncept, že bychom ho neměli ani zmiňovat – a přesto vám ho zde zmíníme. Pokud své jídlo špatně žvýkáte, váš žaludek mnohem hůř tráví vaše živiny . Například kousek ryby má v sobě bílkoviny – stavební kameny pro život. Naše tělo se však jen tak nechystá přesunout kousek ryby někam do těla, aby opravilo buňky. Rozloží bílkoviny na aminokyseliny, které se nakonec uvolní do krevního řečiště. Žvýkáním jídla usnadňujete trávení.

2

Jezte více enzymů

Trávicí enzymy pomohou vašemu tělu absorbovat živiny mnohem rychleji . Pomůže také vašemu tělu rozložit potravu mnohem rychleji než dříve. Dobré enzymy budou podporovat stavbu nových nervových buněk a svalů.

3

Pít více vody

I když tělo vodu ke strávení potravy NEPOTŘEBUJE, rozhodně pomáhá. Pitná voda výrazně usnadní rozkládání potravin. Pomáhá zmírnit zácpu a pomáhá vyplavovat odpad ze střev. Pokud chcete podpořit trávení, dejte si při jídle sklenici vody.

5
Vyzkoušejte pilulky na blokování tuku
I když vám pilulky na blokování tuku nepomohou se zažíváním hned, postarají se o to, aby váš trávicí trakt nebyl ucpaný některými problémy.
Tím, že nebudete muset zpracovávat tuky ve stravě (nebo alespoň ne všechny tuky), dáváte svému trávicímu systému více času na řešení jiných problémů. Což v konečném důsledku znamená, že budete těžit z optimalizovaného traktu, který pracuje na plné funkčnosti.

Jak blokovat vstřebávání tuků?

Pokud se chcete naučit, jak blokovat vstřebávání tuku a následně zhubnout , musíte vědět několik různých věcí.

První věc, kterou je třeba poznamenat, je, že neexistuje jediný způsob, jak blokovat vstřebávání tuku, existuje několik. Měli byste se podívat na různé možnosti, které jsme uvedli níže, a vybrat si metodu, která vám vyhovuje.

Ujistěte se, že když se rozhodnete pro pilulky na blokování tuku , abyste zhubnuli, rozhodli jste se pro nejlepší pilulky na blokování tuku, které máte k dispozici, a šli s přirozenou a bezpečnou možností . Jakákoli možnost, kterou si vyberete, bude muset být konzistentní, držet se své léčby, jinak nebudete mít výsledky, které chcete.

Potraviny bohaté na vlákninu

Potraviny bohaté na vlákninu

Potraviny bohaté na vlákninu vám mohou pomoci blokovat vstřebávání tuků. Vlákninu najdete v rostlinách. Vlákninu jíme a konzumujeme prostřednictvím zeleniny, ovoce a obilnin. Je skvělý pro hubnutí a může pomoci zpomalit celkové vstřebávání tuku z potravin, které jíme. V podstatě učíme naše tělo konzumovat méně kalorií, když jíme více vlákniny.

Navzdory tomu strava bohatá na vlákninu bude mít určité výsledky a vy z ní budete moci dlouhodobě těžit (zejména vaše zdraví), nebude stačit k tomu, aby sama o sobě zablokovala vstřebávání tuků.

To znamená, že pokud chcete skutečně zhubnout , budete potřebovat něco navíc. To je důvod, proč jen mít vlákninu v pilulkách na blokování tuku nebude stačit.

Účinnost

Bezpečnost

Dostupnost

Nízkotučná dieta

Nízkotučná dieta

Abychom byli skutečně jasní, pokud se chystáte zhubnout, budete muset lépe porozumět tomu, kolik kalorií za den zkonzumujete. Nízkotučné potraviny a diety však nemusí být nutně lepší pro hubnutí. Dobrá celková strategie hubnutí jistě vyžaduje, abyste věnovali určité úsilí svému jídelníčku.

Skutečná nízkotučná dieta však bude vyžadovat úplnou změnu životního stylu a mohla by pro vás být stále obtížnější vychutnat si večeři mimo váš domov (a na jídlo ve většině restaurací můžete zapomenout).

Pro většinu lidí to prostě není vhodná volba, pokud se chtějí ujistit, že provádějí trvalou změnu. Naučit se, jak účinně blokovat vstřebávání tuku, může být mimořádně chytřejší volbou z mnoha různých důvodů.

Účinnost

Bezpečnost

Dostupnost

Léky na předpis

Léky na předpis

Na trhu existuje řada různých léků na předpis, které jsou schopny blokovat vstřebávání tuku . Účinkují tak, že inhibují enzym lipázu ve střevě. Bohužel pro ty, kteří mají zájem zhubnout tímto specifickým způsobem, existuje několik různých vedlejších účinků, které jsou považovány za méně než žádoucí, když zkoušíte některé z těchto léků na předpis.

Výběr z nich zahrnuje rektální bolest, průjem, nevolnost, bolest žaludku, neschopnost kontrolovat pohyby střev, zvýšený počet stolic, naléhavé pohyby střev, nadýmání, mastné špinění na spodním prádle a zvracení.

I když jsou výsledky jistě důležité , vedlejší účinky jsou jen jedním z důvodů, proč mnozí považují přírodní blokátory tuku za mnohem lepší alternativu. Léky na předpis mají také další nevýhodu v tom, že stojí obrovské množství peněz – zejména proto, že většina pojišťoven nebude tento specifický typ léčby hradit.

Účinnost

Bezpečnost

Dostupnost

Operace bypassu žaludku

Operace bypassu žaludku

Během operace bypassu žaludku budete zmenšovat žaludek – což vede k rozdílu v tom, jak tenké střevo a žaludek zvládají jídlo, které konzumujeme. Operace zmenší velikost žaludku. To znamená, že budete jíst méně jídla než dříve a přesto se budete cítit nasyceni. Vaše tělo nebude spotřebovávat všechny kalorie, které jíte s žaludečním bypassem.

Navzdory skutečnosti, že operace bypassu žaludku je účinná, existuje řada různých vedlejších účinků . Přibližně 2 až 8 procent lidí, kteří mají operaci bypassu žaludku, mají vážné a život ohrožující komplikace. To je ohromně vysoké číslo, když se nad tím na chvíli zamyslíte.

I operace bypassu žaludku může být pro většinu lidí účinná, je také extrémně nákladná. Díky tomu je to dobrá možnost zvážit hubnutí, ale pouze možnost pro ty, kteří mají obrovské množství peněz, a pro ty, kteří zjistili, že žádná jiná možnost pro ně nebude fungovat.

Účinnost

Bezpečnost

Dostupnost

Přírodní prášky na blokování tuků

Přírodní prášky na blokování tuků

Pokud chcete zhubnout, pilulky na blokování tuku jsou jistě dobrou volbou. Existují bylinky, rostliny a přírodní prostředky, které lidem pomohou zablokovat vstřebávání tuků a zhubnout. Tyto bylinky se shromažďují v patentované směsi v některých z nejlepších pilulek na blokování tuku.

Nejlepší pilulky na blokování tuku na trhu obsahují chitosan . Jedná se o zdroj vlákniny z měkkýšů. Na rozdíl od mnoha jiných forem vlákniny, na které byste mohli být zvyklí, je chitosan nestravitelný . Chitosan se může pohybovat gastrointestinálním systémem, aniž by byl skutečně absorbován do těla, zatímco absorbuje přebytečný tuk a reguluje hladinu cholesterolu.

I když výsledky, které uvidíte s pilulkami na blokování tuku, budou o něco pomalejší než ostatní možnosti, které jsme zmínili, máte zcela přirozené , bezpečné a trvalé výsledky, které vydrží. To je důvod, proč ji tolik lidí považuje za preferovanou metodu.

Účinnost

Bezpečnost

Dostupnost


Objednat teď
Podle vědeckých studií:
Kromě vstřebávání tuku na podporu hubnutí, pilulky na blokování tuku také pomáhají předcházet špatnému cholesterolu a zároveň podporují dobrý cholesterol.
S těmito přírodními pilulkami máte jistotu zdravého pokroku a trvalých výsledků při hubnutí.


Přečtěte si více o pilulkách na blokování tuku

Klinické studie

Pokud se chcete dozvědět, jak najít nejlepší pilulky na blokování tuku , stačí se podívat na studie, které byly provedeny. Existuje několik dostupných studií, které ukazují, že určité pilulky na blokování tuku mají obrovský dopad na celkové zdraví těch, kteří je užívají. U jedné pilulky byly dokončeny tři klinické studie, které ukazují, že produkty jsou účinné a bezpečné.

Tyto studie ukazují, že nejlepší pilulky na blokování tuku fungují tak, že snižují množství tuku, které se vstřebává. Navíc přidaná vláknina ve složení často znamená, že tyto pilulky mohou pomoci regulovat hladinu krevních lipidů.

Jiná studie odhalila, že pilulky na blokování tuku (ve srovnání s placebem) pomohly snížit tělesnou hmotnost a BMI a současně zvýšit vylučování tuku. Nejen, že uživatelé budou moci zhubnout rychle a bezpečně , ale aktivně snižují své celkové kardiovaskulární riziko. To je další velká výhoda v jediném produktu.

Klinické studie
Najděte nejlepší pilulky na blokování tuku a zhubněte!

Copyright © 2017 - 2025 Block-Fat.com. Všechna práva vyhrazena.