Skift sprog:


Close
Hvordan blokerer man fedtabsorption?
  • Hvordan blokerer man overskydende fedt i mad?

    Hvordan blokerer man overskydende fedt i mad?

    Hvad er fedt?

    Hvordan blokerer man fedtabsorption?

    Der er ingen tvivl om, at vi har en voksende fedmeepidemi – det eneste, du skal gøre, er at gå gennem den gennemsnitlige by og by for at finde ud af det. Sandheden er, at meget af dette kan tilskrives det fedt, vi spiser .

  • Find en fedtblokker!

    Find en fedtblokker!

    Kliniske undersøgelser bekræfter det:

    Du kan forbedre din kost!

    Du kan blokere fedtoptagelsen!

    Du kan tabe dig!

Indtager du overskydende fedt?
Selvom fedt er nødvendigt (og vi vil tale om dette nedenfor), er de typer og mængder af fedt, som vi indtager, bestemt over, hvad vi har brug for.
Bloker fedt!

Hvorfor har vi brug for fedtstoffer?

Din krop har brug for noget energi fra fedt i maden. Det er en vigtig energikilde og meget kalorietæt (hvilket er en af grundene til, at et overforbrug af fedtstoffer fører til vægtøgning).

Hvorfor har vi brug for fedtstoffer i vores mad?

  • Hvorfor har vi brug for fedtstoffer?
  • Hvorfor har vi brug for fedtstoffer?
  • Hvorfor har vi brug for fedtstoffer?

Fedt er vigtigt

Fedtstoffer er ikke kun en enorm energikilde, men de er nyttige i optagelsen af mineraler og vitaminer gennem vores kost.

Vi har også brug for fedt i vores kost for at bygge cellemembraner . Cellemembraner er det essentielle ydre af hver celle i vores krop. Fedtstoffer i vores kost er også afgørende for at beskytte mod betændelse, hjælpe med muskelbevægelser og tillade vores blod at størkne.

Fedtstoffernes struktur

Alt fedt, som vi indtager, har en lignende kemisk struktur . De er intet andet end kulstofatomer, der er bundet til brintatomer. Forskellen mellem de forskellige typer fedt kommer med formen og længden af kulstofkæden og hvor mange brintatomer der er forbundet med vores kulstofatomer.

Bare en lille forskel kan have en enorm indflydelse på både funktion og form for fedt.

Det er vigtigt at forstå, at der er en strukturel og molekylær forskel mellem disse typer fedtstoffer, hvis du vil forstå, hvordan fedtoptagelsen fungerer.

Sundhed: Godt fedt versus dårligt fedt

På trods af at forskningen stadig fortsætter med at udvikle sig, når det kommer til diætfedt, ved vi et par ting med sikkerhed - det er vores klare fakta. Visse fedtstoffer har en negativ indvirkning på vores generelle sundhed (og især vores hjertesundhed), mens andre har enorme sundhedsmæssige fordele .

Derfor taler vi ofte om gode fedtstoffer versus dårlige fedtstoffer . Hvis du vil tabe dig, er det vigtigt, at du forstår forskellen på de to.

De dårlige fedtstoffer

De dårlige fedtstoffer

Transfedt er uden tvivl den værste type fedt i kosten . Den måde, som transfedtsyrer fremstilles på, er ved at omdanne sunde olier til faste stoffer gennem en proces kaldet hydrogenering. Dette forhindrer de sunde olier (som kun er gode i en begrænset periode) i at blive harske.

Vegetabilsk olie kan opvarmes i nærvær af brint, og producenterne tilføjer derefter en tungmetalkatalysator såsom brintatomer eller palladium til kulstofkæden. Dette vil gøre olien fast. Hvis du vil begynde at undgå disse olier (i det mindste delvist), skal du kontrollere oversvømmelsesmærket for "delvist hydrogeneret olie".

I begyndelsen af det 20. århundrede fandt vi kun disse transfedtstoffer i vegetabilsk fedtstof og faste margariner. Men madproducenter lærte nye metoder og fandt ud af, at det var ret billigt at lave transfedtsyrer , hvilket fik dem til at optræde i alt lige fra fastfood pommes frites til kommercielle småkager.

De gode fedtstoffer

De gode fedtstoffer

De gode fedtstoffer kommer primært fra fisk, frø, nødder og grøntsager. I modsætning til transfedtstofferne er flydende fedtstoffer ikke faste ved stuetemperatur. To brede kategorier af disse fedtstoffer omfatter flerumættede og monoumættede fedtstoffer.

En af de mest almindelige versioner af flerumættede fedtstoffer er omega-3 fedtsyrer. Disse kan hjælpe med at behandle slagtilfælde , hjertesygdomme , sænke vores triglycerider, hæve HDL og reducere blodtrykket . Disse flerumættede fedtstoffer kan endda være gavnlige til at forhindre dødelige hjerterytmer.

Der er adskillige sundhedsforbedringer forbundet med omega-3 fedtsyrer, herunder reduktion af risikoen for demens (selvom disse resultater vil kræve noget mere undersøgelse).

Indtager du overskydende fedt?
Grunden til, at dårlige (trans) fedtstoffer er forfærdelige, er fordi de øger mængden af skadeligt LDL-kolesterol i blodbanen. Ikke kun hæver de det dårlige kolesterol, de sænker mængden af nyttigt HDL-kolesterol. Dette problem er forbundet med kroniske tilstande såsom diabetes, slagtilfælde, hjertesygdomme og mere. Der er ikke noget sikkert niveau for forbrug af transfedt.
Bloker fedt!

Fedtabsorption

Der er en grund til, at gnidning af olivenolie på din hud ikke vil få dig til at tage på i vægt . Fordøjelseskanalen er det eneste sted, hvor vores krop kan optage fedt. Det nedbryder fedtstofferne i mindre dele og optager de nødvendige byggesten derfra.

Der er en sammenhæng mellem, hvor meget fedt vi kan optage og at have overvægt .

Fedt og energi

Tænk bare over det, hvis din krop skal nedbryde de næringsstoffer, der findes i fedtstoffer, betyder det, at du vil have overskydende energi, som du sandsynligvis ikke vil bruge. Ekstra energi er fantastisk, hvis du skal ud at løbe eller træne – men hvis du er stillesiddende (hvilket betyder, at du ikke kommer til at bevæge dig eller bevæge dig meget lidt) vil denne ekstra energi i sidste ende blive omdannet til overvægt .

Problemet med vægtøgning

Vægtøgning anses for socialt uønsket. De, der anses for at være overvægtige, anses ofte for at være mindre ønskværdige, når det kommer til dating eller andre sociale forhold. På grund af stigmatiseringen af overvægt, har de, der er overvægtige, ofte betydeligt lavere selvværd. Derudover kommer overvægt med en lang række helbredsproblemer, herunder sløvhed (som gør det endnu sværere at tabe sig i fremtiden).

Helbredsproblemer

Et andet stadium af vægtøgning (fedme) er blevet forbundet med en lang række sundhedsproblemer . Blot en håndfuld muligheder, som du kan opleve, omfatter visse typer kræft, forhøjet blodtryk, type 2-diabetes, hjertesygdomme og andre kroniske tilstande.

Blokering af fedtoptagelse

Heldigvis er det muligt at blokere fedtoptagelsen og sætte en stopper for den naturlige vejemetode. Det betyder, at fedtet kommer til at passere gennem kroppen uden at blive optaget. Hvis det ikke optages, betyder det, at du ikke skal bekymre dig om den overskydende energi (tilførte kalorier), som du skal forbrænde.

Dette er en enorm overvejelse for folk, der foretrækker at have en lignende diæt som før, men som stadig er interesseret i at lære, hvordan man blokerer fedtoptagelsen og taber sig.

Tricks til god fordøjelse

Hvis du vil have nogle tips og tricks til, hvordan du forbedrer din generelle fordøjelse , har vi også dem til dig. Disse tips vil hjælpe din krop med at behandle mad bedre og forhindre optagelsen af dårlige fedtstoffer og kolesterol.

Hvordan forbedrer du din fordøjelse?


1

Tyg din mad godt

Dette lyder som et så grundlæggende koncept, at vi ikke engang bør nævne det - og alligevel vil vi nævne det for dig her. Hvis du ikke tygger din mad godt, gør du det langt sværere for din mave at fordøje dine næringsstoffer . For eksempel har et stykke fisk protein i sig – byggesten til livet. Vores krop vil dog ikke blot flytte et stykke fisk et sted hen i kroppen for at reparere celler. Det kommer til at nedbryde proteinerne til aminosyrer, som til sidst frigives til blodbanen. Ved at tygge din mad gør du det lettere for din krop at fordøje.

2

Spis flere enzymer

Fordøjelsesenzymer vil hjælpe din krop med at absorbere næringsstoffer meget hurtigere . Det vil også hjælpe din krop med at nedbryde mad meget hurtigere end før. Gode enzymer vil støtte opbygningen af nye nerveceller og muskler.

3

Drik mere vand

Selvom kroppen ikke har brug for vand for at fordøje maden, så hjælper det bestemt. At drikke vand vil gøre det meget nemmere at nedbryde mad. Det hjælper med at lindre forstoppelse og hjælper med at skylle affald ud af tarmene. Hvis du vil hjælpe din fordøjelse, så sørg for at have et glas vand, mens du spiser.

5
Prøv fedtblokkerpiller
Selvom fedtblokkerpiller ikke vil hjælpe dig med fordøjelsen med det samme, vil de sørge for, at din fordøjelseskanal ikke er tilstoppet med visse problemer.
Ved ikke at skulle behandle fedtstoffer i din kost (eller i det mindste ikke alle fedtstoffer) giver du dit fordøjelsessystem mere tid til at arbejde med andre problemer. Hvilket i sidste ende betyder, at du vil drage fordel af en optimeret kanal, der arbejder på fuld funktionalitet.

Hvordan blokerer man fedtabsorption?

Hvis du vil lære at blokere fedtoptagelsen og efterfølgende tabe dig , er der et par forskellige ting, du skal vide.

Den første ting at bemærke er, at der ikke er en enkelt måde, hvorpå du blokerer fedtoptagelsen, der er flere. Du bør se på de forskellige muligheder, som vi har angivet nedenfor, og vælge en metode, der fungerer for dig.

Sørg for, at når du vælger fedtblokkerpiller for at tabe dig, vælger du de bedste fedtblokkerpiller, der er tilgængelige for dig, og går med en naturlig og sikker mulighed for at starte. Enhver mulighed, du vælger, skal være konsekvent, holde sig til din behandling, ellers vil du ikke få de resultater, du ønsker.

Fiberrige fødevarer

Fiberrige fødevarer

Fiberrige fødevarer er i stand til at hjælpe dig med at blokere fedtoptagelsen. Du kan finde fibre i planter. Vi spiser fibre og indtager det gennem grøntsager, frugter og korn. Det er fantastisk til vægttab og kan hjælpe med at bremse din samlede fedtoptagelse fra de fødevarer, vi spiser. Grundlæggende lærer vi vores krop at indtage færre kalorier, når vi spiser mere fiber.

På trods af at en kost rig på fiber vil have nogle resultater, og du er i stand til at drage fordel af det på lang sigt (især dit helbred), vil det ikke være nok til at blokere fedtoptagelsen alene.

Det betyder, at du får brug for noget ekstra, hvis du virkelig vil tabe dig . Dette er grunden til, at det ikke er nok at have fiber i dine fedtblokkerpiller.

Effektivitet

Sikkerhed

Overkommelighed

Fedtfattig kost

Fedtfattig kost

Lad os være helt klare, hvis du skal tabe dig, skal du have en bedre forståelse af, hvor mange kalorier du indtager på en dag. Fedtfattig mad og diæter er dog ikke nødvendigvis bedre til vægttab. En god overordnet vægttabsstrategi kræver bestemt, at du lægger en indsats i din kost.

Men en ægte fedtfattig diæt vil kræve, at du har en fuldstændig livsstilsændring og kan gøre det stadig sværere for dig at nyde aftensmaden uden for dit hjem (og du kan glemme alt om at spise på de fleste restauranter).

For de fleste mennesker er dette simpelthen ikke en bekvem mulighed, hvis de vil sikre sig, at de laver en varig forandring. At lære at blokere fedtoptagelsen på en effektiv måde kan være et overordentlig smartere valg af en række forskellige årsager.

Effektivitet

Sikkerhed

Overkommelighed

Receptpligtig medicin

Receptpligtig medicin

Der er en række forskellige receptpligtige lægemidler på markedet, som er i stand til at blokere fedtoptagelsen . De virker ved at hæmme enzymet lipase i tarmen. Desværre for dem, der er interesseret i at tabe sig på denne specifikke måde, er der flere forskellige bivirkninger, der anses for at være mindre end ønskelige, når de prøver nogle af disse receptpligtige lægemidler.

Et udvalg heraf inkluderer rektale smerter, diarré, kvalme, mavesmerter, manglende evne til at kontrollere afføringen, øget antal afføringer, presserende afføringer, luft i maven, fedtede pletblødninger på undertøj og opkastninger.

Selvom resultaterne bestemt er vigtige , er bivirkningerne blot en af grundene til, at mange anser naturlige fedtblokkerpiller som et langt bedre alternativ. Receptpligtig medicin har også den ekstra ulempe, at de koster enormt mange penge - især fordi de fleste forsikringsselskaber ikke kommer til at betale for denne specifikke type behandling.

Effektivitet

Sikkerhed

Overkommelighed

Gastrisk bypass-operation

Gastrisk bypass-operation

Under gastrisk bypass-operation vil du reducere maven - hvilket fører til en forskel i, hvordan tyndtarmen og maven håndterer den mad, vi indtager. Operationen vil reducere størrelsen af maven. Det betyder, at du vil spise mindre mad end før og stadig føle dig mæt. Din krop kommer ikke til at indtage alle de kalorier, du spiser med en gastrisk bypass-operation.

På trods af at gastrisk bypass-operation er effektiv, er der en række forskellige bivirkninger . Der er alvorlige og livstruende komplikationer for omkring 2 til 8 procent af de mennesker, der får foretaget gastrisk bypass-operation. Det er et enormt højt tal, hvis man tænker over det et øjeblik.

Selv gastrisk bypass-operation kan være effektiv for de fleste mennesker, det er også ekstremt dyrt. Dette gør det til en god mulighed at overveje at tabe sig, men kun en mulighed for dem, der har en enorm mængde penge, og dem, der har fundet ud af, at ingen anden mulighed vil fungere for dem.

Effektivitet

Sikkerhed

Overkommelighed

Naturlige fedtblokkerpiller

Naturlige fedtblokkerpiller

Hvis du ønsker at kunne tabe dig, er fedtblokkerpiller bestemt en god mulighed. Der er urter, planter og naturlige midler, der vil hjælpe folk med at blokere fedtoptagelsen og tabe sig. Disse urter er samlet i en proprietær blanding i nogle af de bedste fedtblokkerpiller.

De bedste fedtblokkerpiller på markedet indeholder chitosan . Dette er en kilde til kostfibre fra skaldyr. I modsætning til mange af de andre former for fibre, som du måske er vant til, er chitosan ufordøjelig . Chitosan kan bevæge sig gennem mave-tarmsystemet uden faktisk at blive absorberet i kroppen, mens det absorberer overskydende fedt og regulerer kolesterolniveauet.

Selvom de resultater, du vil se med fedtblokker-piller, vil være en smule langsommere end de andre muligheder, vi har nævnt, har du helt naturlige , sikre og permanente resultater , der vil vare. Det er derfor, så mange anser det for at være den foretrukne metode.

Effektivitet

Sikkerhed

Overkommelighed


Bestil nu
Ifølge videnskabelige undersøgelser:
Udover at absorbere fedt for at fremme vægttab, vil fedtblokkerpiller også hjælpe med at forhindre dårligt kolesterol og samtidig fremme godt kolesterol.
Med disse naturlige piller er du sikret sunde fremskridt og varige resultater i vægttab.


Læs mere om fedtblokkerpiller

Kliniske Studier

Hvis du vil lære, hvordan du finder de bedste fedtblokkerpiller , skal du bare se på de undersøgelser, der er blevet lavet. Der er flere tilgængelige undersøgelser, der viser, at visse fedtblokkerpiller har en enorm indflydelse på det generelle helbred for dem, der bruger det. Faktisk havde en pille gennemført tre kliniske forsøg, der viser, at produkterne er både effektive og sikre.

Disse undersøgelser afslører, at de bedste fedtblokkerpiller virker ved at reducere mængden af fedt, der absorberes. Derudover betyder de tilsatte fibre i formlen ofte, at disse piller kan hjælpe med at regulere blodlipidniveauet.

En anden undersøgelse viste, at fedtblokkerpiller (sammenlignet med placebo) hjalp med at reducere kropsvægt og BMI og samtidig øge fedtudskillelsen. Ikke alene vil brugere være i stand til at tabe sig på en hurtig og sikker måde , de reducerer aktivt deres samlede kardiovaskulære risiko. Det er endnu en stor fordel ved et enkelt produkt.

Kliniske Studier
Find de bedste fedtblokkerpiller og tab dig!

Copyright © 2017 - 2024 Block-Fat.com. Alle rettigheder forbeholdes.