Kiudainerikkad toidud

Kiudainerikkad toidud on võimelised aitama teil blokeerida rasva imendumist. Taimedest leiate kiudaineid. Me sööme kiudaineid ja tarbime seda köögiviljade, puuviljade ja terade kaudu. See on suurepärane kehakaalu langetamiseks ja võib aidata aeglustada teie üldist rasva imendumist toitudest, mida me sööme. Sisuliselt õpetame oma keha tarbima vähem kaloreid, kui sööme rohkem kiudaineid.

Hoolimata sellest, et kiudaineid sisaldaval dieedil on mõningaid tulemusi ja te saate sellest pikemas perspektiivis kasu saada (eriti teie tervis), ei piisa sellest, et blokeerida rasva imendumist iseenesest.

See tähendab, et vajate midagi ekstra, kui soovite tõeliselt kaalust alla võtta. Sellepärast ei piisa ainult kiudainete olemasolust rasva blokeerija pillides.

Madala rasvasisaldusega dieet

Olgem tõeliselt selged, kui te kavatsete kaalust alla võtta, peate paremini mõistma, kui palju kaloreid te päevas tarbite. Kuid madala rasvasisaldusega toidud ja dieedid ei ole kehakaalu langetamiseks tingimata paremad. Hea üldine kaalulangetamise strateegia nõuab kindlasti, et peaksite oma dieediga veidi pingutama.

Kuid tõeline madala rasvasisaldusega dieet nõuab teilt täielikku elustiili muutust ja võib muuta õhtusöögi nautimise väljaspool kodu üha raskemaks (ja võite unustada söömise enamikus restoranides).

Enamiku inimeste jaoks pole see lihtsalt mugav valik , kui nad soovivad veenduda, et teevad püsivaid muutusi. Õppimine, kuidas tõhusalt blokeerida rasva imendumist, võib olla äärmiselt targem valik mitmel erineval põhjusel.

Retseptiravimid

Turul on mitmeid erinevaid retseptiravimeid , mis suudavad blokeerida rasva imendumist. Nad töötavad, inhibeerides ensüümi lipaasi soolestikus. Kahjuks neile, kes on huvitatud kehakaalu langetamisest sel konkreetsel viisil, on mitmeid erinevaid kõrvaltoimeid, mida peetakse mõne sellise retseptiravimi proovimisel vähem kui soovitavaks.

Valikus on rektaalne valu, kõhulahtisus, iiveldus, kõhuvalu, võimetus kontrollida soole liikumist, suurenenud roojamise arv, kiireloomuline roojamine, kõhupuhitus, õline määrimine aluspesu ja oksendamine.

Kuigi tulemused on kindlasti olulised, on kõrvaltoimed vaid üks põhjusi, miks paljud peavad looduslikke rasva blokeerija tablette palju paremaks alternatiiviks. Retseptiravimitel on ka täiendav puudus, mis maksab tohutult raha - eriti seetõttu, et enamik kindlustusseltse ei kavatse seda tüüpi ravi eest maksta.

Maost möödajuhtiv operatsioon

Maost möödajuhtiva operatsiooni ajal vähendate magu - see toob kaasa erinevuse selles, kuidas peensool ja magu käitlevad toitu, mida me tarbime. Operatsioon vähendab mao suurust. See tähendab, et sööte vähem toitu kui varem ja tunnete end endiselt küllastununa. Teie keha ei kavatse tarbida kõiki kaloreid, mida sööte maost möödajuhtiva operatsiooniga.

Hoolimata asjaolust, et maost möödajuhtiv operatsioon on efektiivne, on mitmeid erinevaid kõrvaltoimeid. Tõsiseid ja eluohtlikke tüsistusi esineb umbes 2–8 protsendil inimestest, kellel on maost möödajuhtiv operatsioon. See on tohutult suur number, kui sellele korraks mõelda.

Isegi maost möödajuhtiv operatsioon võib olla enamiku inimeste jaoks tõhus, see on ka äärmiselt kallis. See muudab selle heaks võimaluseks kaaluda kaalust alla võtta, kuid ainult võimalus neile, kellel on tohutu summa raha, ja neile, kes on leidnud, et ükski teine võimalus ei tööta nende jaoks.

Looduslikud rasva blokeerija pillid

Kui soovite, et saaksite kaalust alla võtta, on rasva blokeerija pillid kindlasti hea valik. On maitsetaimi, taimi ja looduslikke abinõusid, mis aitavad inimestel blokeerida rasva imendumist ja kaalust alla võtta. Need maitsetaimed kogutakse patenteeritud segusse mõnes parimas rasva blokeerija pillis.

Parimad rasva blokeerija pillid turul sisaldavad kitosaani. See on karpide kiudainete allikas. Erinevalt paljudest teistest kiuvormidest, millega võite olla harjunud, on kitosaan seedimatu. Kitosaan võib liikuda läbi seedetrakti, ilma et see tegelikult imenduks kehasse, absorbeerides samal ajal liigset rasva ja reguleerides kolesterooli taset.

Kuigi tulemused, mida näete rasva blokeerija pillidega, on natuke aeglasemad kui teised võimalused, mida oleme maininud, on teil täiesti loomulikud, ohutud ja püsivad tulemused , mis kestavad. Seetõttu peavad nii paljud seda eelistatud meetodiks.