Baguhin ang Wika:


Close
Paano Pigilan ang Pagsipsip ng Taba?
  • Paano Harangan ang Labis na Taba sa Pagkain

    Paano Harangan ang Labis na Taba sa Pagkain

    Ano ang Mataba

    Paano Pigilan ang Pagsipsip ng Taba?

    Hindi maikakaila na mayroon tayong lumalaking epidemya ng labis na katabaan – ang kailangan mo lang gawin ay maglakad sa karaniwang lungsod at bayan para malaman ito sa iyong sarili. Ang katotohanan ay ang karamihan sa mga ito ay maaaring maiugnay sa mga taba na kinakain natin.

  • Maghanap ng isang Fat Blocker!

    Maghanap ng isang Fat Blocker!

    Ang mga klinikal na pag aaral ay nagpapatunay nito:

    Maaari mong mapabuti ang iyong diyeta!

    Maaari mong harangan ang taba pagsipsip!

    Maaari kang mawalan ng timbang!

Umiinom ka ba ng labis na taba?
Kahit na ang mga taba ay kinakailangan (at pag uusapan natin ito sa ibaba), ang mga uri at dami ng taba na natupok natin ay tiyak na labis sa kung ano ang kailangan natin.
Block Taba!

Bakit Kailangan Natin ng Fats

Kailangan nga ng katawan mo ng kaunting enerhiya mula sa taba sa pagkain. Ito ay isang pangunahing pinagkukunan ng enerhiya at napaka calorie siksik (na kung saan ay isa sa mga dahilan na ang isang labis na pagkonsumo ng taba ay humahantong sa timbang makakuha).

Bakit Kailangan Natin ng Taba sa Ating Pagkain

  • Bakit Kailangan Natin ng Fats
  • Bakit Kailangan Natin ng Fats
  • Bakit Kailangan Natin ng Fats

Mahalaga ang mga taba

Ang mga taba ay hindi lamang isang napakalaking pinagkukunan ng enerhiya, ngunit ang mga ito ay kapaki pakinabang sa pagsipsip ng mga mineral at bitamina sa pamamagitan ng aming diyeta.

Kailangan din natin ng taba sa ating pagkain upang bumuo ng mga lamad ng cell. Ang cell membranes ay ang mahalagang panlabas ng bawat cell sa ating katawan. Ang mga taba sa ating pagkain ay kinakailangan din para sa pagbabantay laban sa pamamaga, pagtulong sa paggalaw ng kalamnan, at pagpapahintulot sa ating dugo na mag clot.

Ang istraktura ng mga taba

Ang lahat ng mga taba na ingest namin ay may bilang katulad na istraktura ng kemikal. Ang mga ito ay walang iba kundi mga atomo ng carbon na naka bonding sa mga atomo ng hydrogen. Ang pagkakaiba sa pagitan ng iba't ibang uri ng taba ay may hugis at haba ng kadena ng carbo at kung gaano karaming mga atomo ng hydrogen ang konektado sa ating mga atomo ng carbon.

Lamang ng isang bahagyang pagkakaiba ay maaaring magkaroon ng isang napakalaking epekto sa parehong function at anyo ng taba.

Mahalagang maunawaan na mayroong isang istruktura at molekular na pagkakaiba sa pagitan ng mga uri ng taba kung nais mong maunawaan kung paano gumagana ang pagsipsip ng taba.

Kalusugan: Magandang Fats Versus Bad Fats

Sa kabila ng katotohanan na ang pananaliksik ay patuloy pa ring umuunlad pagdating sa mga taba sa pagkain, alam natin ang ilang bagay nang may katiyakan – ito ang ating malinaw na katotohanan. Ang ilang mga taba ay may negatibong epekto sa ating pangkalahatang kalusugan (at lalo na sa ating kalusugan ng puso) habang ang iba ay may napakalaking benepisyo sa kalusugan.

Kaya naman madalas nating pag usapan ang good fats versus bad fats. Kung nais mong mawalan ng timbang, mahalaga na maunawaan mo ang pagkakaiba sa pagitan ng dalawa.

Ang Bad Fats

Ang Bad Fats

Trans taba ay walang alinlangan ang pinakamasama uri ng pandiyeta taba. Ang paraan na ang mga trans fats ay ginawa ay sa pamamagitan ng paggawa ng malusog na langis sa solids sa pamamagitan ng isang proseso na tinatawag na hydrogenation. Pinipigilan nito ang malusog na mga langis (na mabuti lamang para sa isang limitadong panahon) mula sa pagliko ng rancid.

Ang langis ng halaman ay maaaring pinainit sa presensya ng hydrogen, at ang mga tagagawa pagkatapos ay magdagdag ng isang mabigat na metal na katalista tulad ng mga atomo ng hydrogen o palladium sa kadena ng carbon. Ito ay pagpunta sa i on ang langis solid. Kung nais mong simulan ang pag iwas sa mga langis na ito (hindi bababa sa bahagi) suriin ang label ng baha para sa "bahagyang hydrogenated oil".

Sa simula ng ika 20 siglo natagpuan lamang namin ang mga trans fats na ito sa pagpapaikli ng gulay at solidong margarines. Gayunpaman, natuto ang mga gumagawa ng pagkain ng mga bagong pamamaraan at natagpuan na medyo mura upang lumikha ng trans fats, na nagiging sanhi ng mga ito na lumitaw sa lahat ng bagay mula sa fastfood French fries hanggang sa komersyal na cookies.

ang ganda ng fats

ang ganda ng fats

Ang mga mabuting taba ay pangunahing nagmumula sa isda, buto, mani, at gulay. Hindi tulad ng trans fats, ang mga likidong taba ay hindi solid sa temperatura ng kuwarto. Dalawang malawak na kategorya ng mga taba na ito ay kinabibilangan ng polyunsaturated at monounsaturated fats.

Isa sa mga pinakakaraniwang bersyon ng polyunsaturated fats ay omega-3 mataba acids. Ang mga ito ay maaaring makatulong sa paggamot ng stroke, sakit sa puso, mas mababa ang aming triglycerides, itaas ang HDL, at mabawasan ang presyon ng dugo. Ang mga polyunsaturated fats ay maaaring maging kapaki pakinabang pa sa pagpigil sa nakamamatay na ritmo ng puso.

Mayroong ilang mga pagpapabuti sa kalusugan na naka-link sa omega-3 mataba acid, kabilang ang pagbabawas ng panganib ng demensya (bagaman ang mga natuklasan na ito ay pagpunta sa kailangan ng ilang higit pang pag-aaral).

Umiinom ka ba ng labis na taba?
Ang dahilan na ang masamang (trans) taba ay kakila kilabot ay dahil pinatataas nila ang halaga ng nakakapinsalang LDL kolesterol sa daloy ng dugo. Hindi lamang nila pinatataas ang masamang kolesterol, ibinababa nila ang halaga ng kapaki pakinabang na HDL kolesterol. Ang isyung ito ay naka link sa mga talamak na kondisyon tulad ng diabetes, stroke, sakit sa puso, at marami pa. Walang ligtas na antas ng pagkonsumo ng trans fats.
Block Taba!

Taba pagsipsip

May isang dahilan na ang paghagod ng langis ng oliba sa iyong balat ay hindi pagpunta sa maging sanhi ng iyo upang makakuha ng timbang. Ang digestive tract ay ang tanging lugar kung saan ang ating katawan ay maaaring sumipsip ng mga taba. Sinisira nito ang mga taba sa mas maliit na bahagi at sumisipsip ng mga kinakailangang bloke ng gusali mula doon.

May koneksyon sa pagitan ng kung magkano ang taba na maaari naming sumipsip at pagkakaroon ng labis na timbang.

Taba at Enerhiya

Isipin mo lang, kung ang iyong katawan ay masisira ang mga nutrients na matatagpuan sa mga taba, nangangahulugan ito na ikaw ay magkakaroon ng labis na enerhiya na hindi mo malamang na gamitin. Ang dagdag na enerhiya ay mahusay kung ikaw ay pupunta para sa isang run o ang gym – ngunit kung ikaw ay nakaupo (na nangangahulugan na hindi ka pagpunta sa ilipat o ilipat napakakaunti) ang idinagdag na enerhiya na ito ay kalaunan ay pagpunta sa convert sa labis na timbang.

Ang Problema sa Timbang Gain

Ang pagtaas ng timbang ay itinuturing na hindi kanais nais sa lipunan. Ang mga itinuturing na sobra sa timbang ay madalas na itinuturing na hindi gaanong kanais nais pagdating sa pakikipag date o iba pang mga katayuan sa lipunan. Dahil sa stigma ng pagiging sobra sa timbang, ang mga taong sobra sa timbang ay madalas na may makabuluhang mas mababang pagpapahalaga sa sarili. Bilang karagdagan, ang pagiging sobra sa timbang ay may kasamang malawak na hanay ng mga isyu sa kalusugan, kabilang ang lethargy (na ginagawang mas mahirap na mawalan ng timbang sa hinaharap).

Mga Isyu sa Kalusugan

Ang isa pang yugto ng pagtaas ng timbang (labis na katabaan) ay naka link sa isang malawak na iba't ibang mga isyu sa kalusugan. Ang isang dakot lamang ng mga pagpipilian na maaari mong maranasan ay kinabibilangan ng ilang mga uri ng kanser, mataas na presyon ng dugo, uri ng 2 diabetes, sakit sa puso, at iba pang mga talamak na kondisyon.

Pagharang ng taba pagsipsip

Sa kabutihang palad, posibleng harangan ang pagsipsip ng taba at ilagay ang isang pagtigil sa natural na paraan ng timbangin. Nangangahulugan ito na ang taba ay pagpunta sa pumasa sa pamamagitan ng katawan nang hindi hinihigop. Kung ito ay hindi hinihigop, nangangahulugan ito na hindi mo kailangang mag alala tungkol sa labis na enerhiya (idinagdag calories) na ikaw ay pagpunta sa magkaroon ng burn off.

Ito ay isang napakalaking pagsasaalang alang para sa mga tao na mas gusto na magkaroon ng isang katulad na diyeta tulad ng dati ngunit interesado pa rin sa pag aaral kung paano harangan ang pagsipsip ng taba at mawalan ng timbang.

Tricks para sa Magandang Pagtunaw

Kung nais mo ang ilang mga tip at trick sa kung paano mapabuti ang iyong pangkalahatang panunaw, mayroon kaming mga para sa iyo pati na rin. Ang mga tip na ito ay pagpunta upang matulungan ang iyong katawan na maproseso ang pagkain nang mas mahusay at maiwasan ang pagsipsip ng masamang taba at kolesterol.

Paano mapabuti ang iyong panunaw?


1

Ngumunguya ng Iyong Pagkain nang Mabuti

Parang pangunahing konsepto ito na hindi namin dapat banggitin – gayunman babanggitin namin ito sa inyo dito. Kung hindi mo ngumunguya ng mabuti ang iyong pagkain, ginagawa mong mas mahirap para sa iyong tiyan na digest ang iyong nutrients. Halimbawa, ang isang piraso ng isda ay may protina – gusali bloke para sa buhay. Gayunpaman, ang ating katawan ay hindi lamang pagpunta sa ilipat ang isang piraso ng isda sa isang lugar sa katawan upang ayusin ang mga cell. Ito ay pagpunta sa break down ang mga protina sa amino acids na kung saan ay kalaunan ay inilabas sa daloy ng dugo. Sa pamamagitan ng pagdila ng iyong pagkain, mas madali mong matunaw ang iyong katawan.

2

Kumain ng higit pang mga enzymes

Digestive enzymes ay pagpunta upang matulungan ang iyong katawan absorb nutrients magkano ang mas mabilis. Ito ay din pagpunta upang matulungan ang iyong katawan masira pagkain magkano ang mas mabilis kaysa sa dati. Magandang enzymes ay pagpunta upang suportahan ang pagbuo ng mga bagong cell ng nerbiyos at kalamnan.

3

Uminom ng mas maraming tubig

Kahit na ang katawan ay hindi KAILANGAN ng tubig upang matunaw ang pagkain, tiyak na nakakatulong ito. Ang pag inom ng tubig ay magiging mas madali upang masira ang pagkain. Ito ay tumutulong upang mapawi ang paninigas ng dumi at tumutulong sa flush ng basura mula sa bituka. Kung nais mong aid ang iyong panunaw, siguraduhin na mayroon kang isang baso ng tubig habang kumakain ka.

5
Subukan ang mga tabletas ng taba blocker
Kahit na ang taba blocker tabletas ay hindi pagpunta sa makatulong sa iyo sa panunaw kaagad, sila ay pagpunta upang tiyakin na ang iyong digestive tract ay hindi naka clogged sa ilang mga isyu.
Sa pamamagitan ng hindi na kailangang iproseso ang mga taba sa iyong diyeta (o hindi bababa sa hindi lahat ng taba) binibigyan mo ang iyong digestive system ng mas maraming oras upang gumana sa iba pang mga isyu. Na sa huli ay nangangahulugan na ikaw ay pagpunta sa makinabang mula sa isang na optimize na tract na nagtatrabaho sa buong pag andar.

Paano Pigilan ang Pagsipsip ng Taba?

Kung nais mong malaman kung paano harangan ang pagsipsip ng taba at kasunod nito ay mawalan ng timbang, may ilang iba't ibang mga bagay na kailangan mong malaman.

Ang unang bagay na dapat tandaan ay na walang isang solong paraan na harangan mo taba pagsipsip, may mga ilang. Dapat mong tingnan ang iba't ibang mga pagpipilian na nakalista namin sa ibaba at pumili ng isang pamamaraan na gumagana para sa iyo.

Siguraduhin na kapag nag opt ka para sa taba blocker tabletas upang mawala ang timbang, nag opt ka para sa pinakamahusay na taba blocker tabletas magagamit sa iyo at pumunta sa isang natural at ligtas na pagpipilian upang boot. Anumang pagpipilian na pinili mo ay kailangang maging pare pareho, stick sa iyong paggamot o hindi ka pagpunta sa magkaroon ng mga resulta na gusto mo.

Mga Pagkain na Mayaman sa Fiber

Mga Pagkain na Mayaman sa Fiber

Ang mga pagkaing mayaman sa hibla ay may kakayahang makatulong sa iyo na harangan ang pagsipsip ng taba. Maaari kang makahanap ng hibla sa mga halaman. Kumakain tayo ng fiber at inuubos ito sa pamamagitan ng gulay, prutas, at butil. Ito ay mahusay para sa pagbaba ng timbang at maaaring makatulong na mapabagal ang iyong pangkalahatang pagsipsip ng taba mula sa mga pagkain na kinakain namin. Mahalaga tinuturuan natin ang ating katawan na ubusin ang mas kaunting mga calories kapag kumakain tayo ng mas maraming hibla.

Sa kabila na ang isang diyeta na mayaman sa fiber ay pagpunta sa magkaroon ng ilang mga resulta, at ikaw ay magagawang upang makinabang mula sa mga ito sa pangmatagalang (lalo na ang iyong kalusugan) ito ay hindi pagpunta sa maging sapat upang harangan taba pagsipsip sa kanyang sarili.

Nangangahulugan ito na ikaw ay pagpunta sa kailangan ng isang bagay na dagdag na kung nais mong tunay na mawalan ng timbang. Ito ang dahilan kung bakit ang pagkakaroon lamang ng hibla sa iyong taba blocker tabletas ay hindi pagpunta sa maging sapat.

Pagiging epektibo

Kaligtasan

Abot kayang presyo

Mababang taba diyeta

Mababang taba diyeta

Hayaan tayong maging tunay na malinaw, kung ikaw ay pagpunta sa mawalan ng timbang, kakailanganin mong magkaroon ng isang mas mahusay na pag unawa sa kung gaano karaming mga calories ubusin mo sa isang araw. Gayunpaman, ang mga mababang taba na pagkain at diyeta ay hindi kinakailangang mas mahusay para sa pagbaba ng timbang. Ang isang mahusay na pangkalahatang diskarte sa pagbaba ng timbang ay tiyak na nangangailangan sa iyo na maglagay ng ilang pagsisikap sa iyong diyeta.

Gayunpaman, ang isang tunay na mababang taba diyeta ay pagpunta sa nangangailangan sa iyo na magkaroon ng isang kumpletong pagbabago sa pamumuhay at maaaring gawin itong lalong mahirap para sa iyo upang tamasahin ang hapunan sa labas ng iyong tahanan (at maaari mong kalimutan ang tungkol sa pagkain sa karamihan ng mga restawran).

Para sa karamihan ng mga tao ito ay simpleng hindi isang maginhawang pagpipilian kung nais nilang tiyakin na sila ay gumagawa ng isang pangmatagalang pagbabago. Ang pag aaral kung paano harangan ang pagsipsip ng taba sa isang epektibong paraan ay maaaring maging isang labis na mas matalinong pagpipilian para sa isang bilang ng iba't ibang mga kadahilanan.

Pagiging epektibo

Kaligtasan

Abot kayang presyo

Mga iniresetang Gamot

Mga iniresetang Gamot

Mayroong isang bilang ng mga iba't ibang mga iniresetang gamot sa merkado na magagawang upang harangan ang taba pagsipsip. Gumagana ang mga ito sa pamamagitan ng pagpigil sa enzyme lipase sa bituka. Sa kasamaang palad para sa mga taong interesado sa pagkawala ng timbang sa partikular na paraan na ito, mayroong ilang iba't ibang mga epekto na itinuturing na mas mababa kaysa sa kanais nais kapag sinusubukan ang ilan sa mga iniresetang gamot na ito.

Ang isang seleksyon ng mga ito ay kinabibilangan ng Rectal sakit, Pagtatae, Pagkahilo, Sakit ng tiyan, Hindi makontrol ang pagdumi, Nadagdagan bilang ng mga paggalaw ng bituka, Urgent paggalaw ng bituka, Flatulence, Oily spotting sa underwear at Pagsusuka.

Kahit na ang mga resulta ay tiyak na mahalaga, ang mga side effect ay isa lamang sa mga dahilan na itinuturing ng maraming mga natural na taba blocker tabletas isang malayo mas mahusay na alternatibo. Ang mga iniresetang gamot ay may dagdag na kahinaan din ng paggastos ng napakalaking halaga ng pera – lalo na dahil karamihan sa mga kompanya ng seguro ay hindi magbabayad para sa partikular na uri ng paggamot.

Pagiging epektibo

Kaligtasan

Abot kayang presyo

Bulate sa tiyan bypass surgery

Bulate sa tiyan bypass surgery

Sa panahon ng gastric bypass surgery, ikaw ay pagpunta upang mabawasan ang tiyan - na humahantong sa isang pagkakaiba sa kung paano ang maliit na bituka at tiyan hawakan ang pagkain na ubusin namin. Ang operasyon ay pagpunta upang mabawasan ang laki ng tiyan. Nangangahulugan ito na kakain ka ng mas kaunting pagkain kaysa dati at pakiramdam pa rin satiated. Ang iyong katawan ay hindi pagpunta sa ubusin ang lahat ng mga calories na kumain ka sa isang gastric bypass surgery.

Sa kabila ng katotohanan na ang gastric bypass surgery ay epektibo, mayroong isang bilang ng mga iba't ibang mga epekto. May mga malubhang at buhay na nagbabanta komplikasyon sa paligid ng 2 8 porsiyento ng mga tao na may gastric bypass surgery. Ito ay isang tremendously mataas na bilang kung sa tingin mo tungkol sa mga ito para sa isang sandali.

Kahit gastric bypass surgery ay maaaring maging epektibo para sa karamihan ng mga tao, ito ay din lubhang mahal. Ginagawa nitong isang mahusay na pagpipilian upang isaalang alang upang mawalan ng timbang, ngunit lamang ng isang pagpipilian para sa mga taong may isang napakalaking halaga ng pera at mga taong natagpuan na walang iba pang mga pagpipilian ay gagana para sa kanila.

Pagiging epektibo

Kaligtasan

Abot kayang presyo

Mga tabletas ng natural na taba blocker

Mga tabletas ng natural na taba blocker

Kung nais mong magagawang upang mawala ang timbang, taba blocker tabletas ay tiyak na isang magandang pagpipilian. May mga damo, halaman at natural na lunas na makakatulong sa mga tao na harangan ang pagsipsip ng taba at mawalan ng timbang. Ang mga herbs ay nakolekta sa isang pagmamay ari timpla sa ilan sa mga pinakamahusay na taba blocker tabletas.

Ang pinakamahusay na taba blocker tabletas sa merkado naglalaman ng chitosan. Ito ay isang mapagkukunan ng pandiyeta hibla mula sa shellfish. Hindi tulad ng marami sa iba pang mga anyo ng hibla na maaaring sanay ka, ang chitosan ay hindi natutunaw. Ang Chitosan ay maaaring lumipat sa pamamagitan ng gastrointestinal system nang hindi aktwal na hinihigop sa katawan habang sumisipsip ng labis na taba at nag aayos ng mga antas ng kolesterol.

Kahit na ang mga resulta na ikaw ay pagpunta sa makita na may taba blocker tabletas ay pagpunta sa maging isang bit mas mabagal kaysa sa iba pang mga pagpipilian na nabanggit namin, mayroon kang lahat ng natural, ligtas, at permanenteng mga resulta na pagpunta sa huling. Ito ang dahilan kung bakit napakaraming itinuturing na ito ang ginustong pamamaraan.

Pagiging epektibo

Kaligtasan

Abot kayang presyo


Order na ngayon
Ayon sa mga siyentipikong pag aaral:
Bukod sa pagsipsip ng taba upang i promote ang pagbaba ng timbang, taba blocker tabletas ay din pagpunta upang makatulong na maiwasan ang masamang kolesterol at habang nagtataguyod ng magandang kolesterol.
Sa mga natural na tabletas na ito, ikaw ay nakatitiyak ng malusog na pag unlad at permanenteng mga resulta sa pagbaba ng timbang.


Magbasa nang higit pa tungkol sa taba blocker tabletas

Mga Klinikal na Pag aaral

Kung nais mong malaman kung paano hanapin ang pinakamahusay na taba blocker tabletas, tingnan lamang ang mga pag aaral na nagawa. Mayroong ilang mga pag aaral na magagamit na nagpapakita na ang ilang mga tabletas ng blocker ng taba ay may napakalaking epekto sa pangkalahatang kalusugan ng mga gumagamit nito. Sa katunayan, ang isang tableta ay nagkaroon ng tatlong klinikal na pagsubok na nakumpleto na nagpapakita ng mga produkto ay parehong epektibo at ligtas.

Ang mga pag aaral na ito ay nagbubunyag na ang pinakamahusay na tabletas ng taba blocker ay gumagana sa pamamagitan ng pagbabawas ng dami ng taba na hinihigop. Bilang karagdagan, ang idinagdag na hibla sa formula ay madalas na nangangahulugan na ang mga tabletas ay maaaring makatulong upang ayusin ang mga antas ng lipid ng dugo.

Ang isa pang pag aaral ay nagsiwalat na ang taba blocker tabletas (kapag inihambing sa placebo) nakatulong upang mabawasan ang timbang ng katawan at BMI habang sabay sabay na pagtaas ng taba excretion. Hindi lamang ang mga gumagamit ay pagpunta sa magagawang upang mawala ang timbang sa isang mabilis at ligtas na paraan, sila ay aktibong pagbabawas ng kanilang pangkalahatang cardiovascular panganib. Iyon ay isa pang malaking benepisyo sa isang solong produkto.

Mga Klinikal na Pag aaral
Hanapin ang pinakamahusay na taba blocker tabletas at mawala ang timbang!

Copyright © 2017 - 2025 Block-Fat.com. Lahat ng karapatan ay nakalaan.