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Come bloccare l'assorbimento dei grassi?
  • Come bloccare il grasso in eccesso nel cibo?

    Come bloccare il grasso in eccesso nel cibo?

    Cos'è il grasso?

    Come bloccare l'assorbimento dei grassi?

    Non si può negare che abbiamo una crescente epidemia di obesità: l'unica cosa che devi fare è camminare attraverso la città media per scoprirlo da solo. La verità è che molto di questo può essere attribuito ai grassi che mangiamo .

  • Trova un grasso bloccante!

    Trova un grasso bloccante!

    Gli studi clinici lo confermano:

    Puoi migliorare la tua dieta!

    Puoi bloccare l'assorbimento dei grassi!

    Puoi perdere peso!

Consumi grassi in eccesso?
Anche se i grassi sono necessari (e ne parleremo più avanti), i tipi e la quantità di grassi che consumiamo sono sicuramente superiori a quello di cui abbiamo bisogno.
Blocca il grasso!

Perché abbiamo bisogno di grassi?

Il tuo corpo ha bisogno di energia dal grasso nel cibo. È una delle principali fonti di energia e molto calorica (che è uno dei motivi per cui un consumo eccessivo di grassi porta all'aumento di peso).

Perché abbiamo bisogno di grassi nel nostro cibo?

  • Perché abbiamo bisogno di grassi?
  • Perché abbiamo bisogno di grassi?
  • Perché abbiamo bisogno di grassi?

I grassi sono importanti

I grassi non sono solo una straordinaria fonte di energia, ma sono utili per l'assorbimento di minerali e vitamine attraverso la nostra dieta.

Abbiamo anche bisogno di grassi nella nostra dieta per costruire le membrane cellulari . Le membrane cellulari sono l'essenziale esterno di ogni cellula del nostro corpo. I grassi nella nostra dieta sono anche indispensabili per prevenire l'infiammazione, aiutare con il movimento muscolare e permettere al nostro sangue di coagularsi.

La struttura dei grassi

Tutti i grassi che ingeriamo hanno una struttura chimica simile . Non sono altro che atomi di carbonio legati ad atomi di idrogeno. La differenza tra i diversi tipi di grassi deriva dalla forma e dalla lunghezza della catena di carboidrati e da quanti atomi di idrogeno sono collegati ai nostri atomi di carbonio.

Solo una leggera differenza può avere un enorme impatto sia sulla funzione che sulla forma del grasso.

È importante capire che esiste una differenza strutturale e molecolare tra questi tipi di grassi se vuoi capire come funziona l'assorbimento dei grassi.

Salute: grassi buoni contro grassi cattivi

Nonostante il fatto che la ricerca continui a evolversi quando si tratta di grassi alimentari, sappiamo alcune cose con certezza: questi sono i nostri fatti chiari. Alcuni grassi hanno un impatto negativo sulla nostra salute generale (e in particolare sulla salute del nostro cuore), mentre altri hanno enormi benefici per la salute .

Ecco perché parliamo spesso di grassi buoni contro grassi cattivi . Se vuoi perdere peso, è importante che tu capisca la differenza tra i due.

I grassi cattivi

I grassi cattivi

I grassi trans sono senza dubbio il peggior tipo di grasso alimentare . Il modo in cui vengono prodotti i grassi trans consiste nel trasformare gli oli sani in solidi attraverso un processo chiamato idrogenazione. Ciò impedisce agli oli sani (che sono buoni solo per un periodo limitato) di irrancidire.

L'olio vegetale potrebbe essere riscaldato in presenza di idrogeno e i produttori aggiungono quindi un catalizzatore di metalli pesanti come atomi di idrogeno o palladio alla catena di carbonio. Questo renderà l'olio solido. Se vuoi iniziare a evitare questi oli (almeno in parte) controlla l'etichetta di allagamento per "olio parzialmente idrogenato".

All'inizio del XX secolo abbiamo trovato questi grassi trans solo nei grassi vegetali e nelle margarine solide. Tuttavia, i produttori di cibo hanno appreso nuovi metodi e hanno scoperto che era abbastanza economico creare grassi trans , facendoli apparire in tutto, dalle patatine fritte dei fast food ai biscotti commerciali.

I grassi buoni

I grassi buoni

I grassi buoni provengono principalmente da pesce, semi, noci e verdure. A differenza dei grassi trans, i grassi liquidi non sono solidi a temperatura ambiente. Due grandi categorie di questi grassi includono grassi polinsaturi e monoinsaturi.

Una delle versioni più comuni di grassi polinsaturi sono gli acidi grassi omega-3. Questi possono aiutare a curare ictus , malattie cardiache , abbassare i nostri trigliceridi, aumentare l'HDL e ridurre la pressione sanguigna . Questi grassi polinsaturi potrebbero anche essere utili nel prevenire ritmi cardiaci letali.

Ci sono diversi miglioramenti della salute legati all'acido grasso omega-3, inclusa la riduzione del rischio di demenza (sebbene questi risultati necessitino di ulteriori studi).

Consumi grassi in eccesso?
Il motivo per cui i grassi cattivi (trans) sono orribili è perché aumentano la quantità di colesterolo LDL dannoso nel sangue. Non solo aumentano il colesterolo cattivo, ma abbassano la quantità di colesterolo HDL utile. Questo problema è legato a condizioni croniche come diabete, ictus, malattie cardiache e altro. Non esiste un livello sicuro di consumo di grassi trans.
Blocca il grasso!

Assorbimento di grasso

C'è una ragione per cui strofinare l'olio d'oliva sulla pelle non ti farà aumentare di peso . L'apparato digerente è l'unico luogo in cui il nostro corpo può assorbire i grassi. Scompone i grassi in parti più piccole e da lì assorbe i mattoni necessari.

C'è una connessione tra la quantità di grasso che possiamo assorbire e l' eccesso di peso .

Grasso ed energia

Pensaci, se il tuo corpo sta per abbattere i nutrienti presenti nei grassi, significa che avrai energia in eccesso che probabilmente non utilizzerai. L'energia aggiunta è ottima se stai andando a correre o in palestra, ma se sei sedentario (il che significa che non ti muoverai o ti muoverai molto poco) questa energia aggiunta alla fine verrà convertita in peso in eccesso.

Il problema con l'aumento di peso

L'aumento di peso è considerato socialmente indesiderabile. Coloro che sono considerati in sovrappeso sono spesso considerati meno desiderabili quando si tratta di appuntamenti o altre posizioni sociali. A causa dello stigma del sovrappeso, coloro che sono in sovrappeso hanno spesso un'autostima significativamente inferiore. Inoltre, essere in sovrappeso comporta una vasta gamma di problemi di salute, inclusa la letargia (che rende ancora più difficile perdere peso in futuro).

Problemi di salute

Un'altra fase dell'aumento di peso (obesità) è stata collegata a un'ampia varietà di problemi di salute . Solo una manciata di opzioni che potresti riscontrare includono alcuni tipi di cancro, ipertensione, diabete di tipo 2, malattie cardiache e altre condizioni croniche.

Blocco dell'assorbimento dei grassi

Fortunatamente, è possibile bloccare l'assorbimento dei grassi e porre fine al metodo naturale di pesatura. Ciò significa che il grasso passerà attraverso il corpo senza essere assorbito. Se non viene assorbito, significa che non devi preoccuparti dell'energia in eccesso (calorie aggiunte) che dovrai bruciare.

Questa è una considerazione eccezionale per le persone che preferirebbero seguire una dieta simile a prima, ma sono ancora interessate a imparare come bloccare l'assorbimento dei grassi e perdere peso.

Trucchi per una buona digestione

Se desideri alcuni suggerimenti e trucchi su come migliorare la tua digestione generale , abbiamo anche quelli per te. Questi suggerimenti aiuteranno il tuo corpo a elaborare meglio il cibo e a prevenire l'assorbimento di grassi cattivi e colesterolo.

Come migliorare la digestione?


1

Masticare bene il cibo

Sembra un concetto così elementare che non dovremmo nemmeno menzionarlo, eppure ve lo menzioneremo qui. Se non mastichi bene il cibo, stai rendendo molto più difficile per il tuo stomaco digerire i tuoi nutrienti . Ad esempio, un pezzo di pesce contiene proteine, elementi costitutivi della vita. Tuttavia, il nostro corpo non sposterà semplicemente un pezzo di pesce da qualche parte nel corpo per riparare le cellule. Sta per abbattere le proteine in amminoacidi che alla fine vengono rilasciati nel flusso sanguigno. Masticando il cibo , rendi più facile la digestione per il tuo corpo.

2

Mangia più enzimi

Gli enzimi digestivi aiuteranno il tuo corpo ad assorbire i nutrienti molto più velocemente . Aiuterà anche il tuo corpo a scomporre il cibo molto più velocemente di prima. I buoni enzimi supporteranno la costruzione di nuove cellule nervose e muscoli.

3

Bevi più acqua

Anche se il corpo non ha bisogno di acqua per digerire il cibo, sicuramente aiuta. L'acqua potabile renderà molto più facile scomporre il cibo. Aiuta ad alleviare la stitichezza e aiuta a eliminare i rifiuti dall'intestino. Se vuoi aiutare la tua digestione, assicurati di avere un bicchiere d'acqua mentre mangi.

5
Prova le pillole antigrasso
Anche se le pillole antigrasso non ti aiuteranno subito con la digestione, faranno in modo che il tuo tratto digestivo non sia ostruito da determinati problemi.
Non dovendo processare i grassi nella tua dieta (o almeno non tutti i grassi) dai al tuo sistema digestivo più tempo per lavorare su altri problemi. Il che in definitiva significa che trarrai beneficio da un tratto ottimizzato che lavora sulla piena funzionalità.

Come bloccare l'assorbimento dei grassi?

Se vuoi imparare come bloccare l'assorbimento dei grassi e successivamente perdere peso , ci sono alcune cose diverse che devi sapere.

La prima cosa da notare è che non c'è un solo modo per bloccare l'assorbimento dei grassi, ce ne sono diversi. Dovresti esaminare le diverse opzioni che abbiamo elencato di seguito e scegliere un metodo che funzioni per te.

Assicurati che quando scegli le pillole antigrasso per perdere peso , scegli le migliori pillole antigrasso disponibili e scegli un'opzione naturale e sicura per l'avvio. Qualsiasi opzione tu scelga dovrà essere coerente, attenersi al trattamento o non otterrai i risultati desiderati.

Alimenti Ricchi di Fibre

Alimenti Ricchi di Fibre

Gli alimenti ricchi di fibre sono in grado di aiutarti a bloccare l'assorbimento dei grassi. Puoi trovare fibre nelle piante. Mangiamo fibre e le consumiamo attraverso verdure, frutta e cereali. È ottimo per la perdita di peso e può aiutare a rallentare l'assorbimento complessivo dei grassi dagli alimenti che mangiamo. In sostanza stiamo insegnando al nostro corpo a consumare meno calorie quando mangiamo più fibre.

Nonostante ciò una dieta ricca di fibre darà alcuni risultati e potrai trarne beneficio a lungo termine (soprattutto per la tua salute) non sarà sufficiente per bloccare l'assorbimento dei grassi da sola.

Ciò significa che avrai bisogno di qualcosa in più se vuoi davvero perdere peso . Questo è il motivo per cui solo avere fibre nelle pillole antigrasso non sarà sufficiente.

Efficacia

Sicurezza

Convenienza

Dieta povera di grassi

Dieta povera di grassi

Cerchiamo di essere molto chiari, se hai intenzione di perdere peso, avrai bisogno di una migliore comprensione di quante calorie consumi in un giorno. Tuttavia, i cibi e le diete a basso contenuto di grassi non sono necessariamente migliori per la perdita di peso. Una buona strategia generale di perdita di peso richiede sicuramente di impegnarsi nella dieta.

Tuttavia, una vera dieta a basso contenuto di grassi richiederà un cambiamento completo dello stile di vita e potrebbe rendere sempre più difficile godersi la cena fuori casa (e puoi dimenticare di mangiare nella maggior parte dei ristoranti).

Per la maggior parte delle persone questa non è semplicemente un'opzione conveniente se vogliono assicurarsi di apportare un cambiamento duraturo. Imparare a bloccare l'assorbimento dei grassi in modo efficace può essere una scelta estremamente intelligente per una serie di motivi diversi.

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Convenienza

Farmaci da prescrizione

Farmaci da prescrizione

Ci sono una serie di diversi farmaci da prescrizione sul mercato che sono in grado di bloccare l'assorbimento dei grassi . Funzionano inibendo l'enzima lipasi nell'intestino. Sfortunatamente per coloro che sono interessati a perdere peso in questo modo specifico, ci sono diversi effetti collaterali che sono considerati meno desiderabili quando si provano alcuni di questi farmaci da prescrizione.

Una selezione dei quali include dolore rettale, diarrea, nausea, dolore allo stomaco, incapacità di controllare i movimenti intestinali, aumento del numero di movimenti intestinali, movimenti intestinali urgenti, flatulenza, macchie oleose sulla biancheria intima e vomito.

Anche se i risultati sono certamente importanti , gli effetti collaterali sono solo uno dei motivi per cui molti considerano le pillole antigrasso naturali un'alternativa di gran lunga migliore. I farmaci da prescrizione hanno anche l'ulteriore svantaggio di costare un'enorme quantità di denaro, soprattutto perché la maggior parte delle compagnie assicurative non pagherà per questo specifico tipo di trattamento.

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Chirurgia di bypass gastrico

Chirurgia di bypass gastrico

Durante l'intervento di bypass gastrico , ridurrai lo stomaco , portando a una differenza nel modo in cui l'intestino tenue e lo stomaco gestiscono il cibo che consumiamo. L'operazione ridurrà le dimensioni dello stomaco. Ciò significa che mangerai meno cibo di prima e ti sentirai comunque sazio. Il tuo corpo non consumerà tutte le calorie che mangi con un intervento di bypass gastrico.

Nonostante il fatto che l'intervento di bypass gastrico sia efficace, ci sono una serie di diversi effetti collaterali . Ci sono complicazioni gravi e potenzialmente letali per circa il 2-8 percento delle persone che hanno subito un intervento chirurgico di bypass gastrico. Questo è un numero tremendamente alto se ci pensi un attimo.

Anche l'intervento di bypass gastrico può essere efficace per la maggior parte delle persone ed è anche estremamente costoso. Questo lo rende una buona opzione da considerare per perdere peso, ma solo un'opzione per coloro che hanno un'enorme quantità di denaro e coloro che hanno scoperto che nessun'altra opzione funzionerà per loro.

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Pillole antigrasso naturali

Pillole antigrasso naturali

Se vuoi essere in grado di perdere peso, le pillole antigrasso sono sicuramente una buona opzione. Esistono erbe, piante e rimedi naturali che aiuteranno le persone a bloccare l'assorbimento dei grassi e a perdere peso. Queste erbe sono raccolte in una miscela brevettata in alcune delle migliori pillole antigrasso.

Le migliori pillole antigrasso sul mercato contengono chitosano . Questa è una fonte di fibra alimentare dai crostacei. A differenza di molte altre forme di fibra a cui potresti essere abituato, il chitosano è indigeribile . Il chitosano può muoversi attraverso il sistema gastrointestinale senza essere effettivamente assorbito dal corpo, assorbendo il grasso in eccesso e regolando i livelli di colesterolo.

Anche se i risultati che vedrai con le pillole antigrasso saranno un po' più lenti rispetto alle altre opzioni che abbiamo menzionato, avrai risultati completamente naturali , sicuri e permanenti che dureranno. Questo è il motivo per cui molti lo considerano il metodo preferito.

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Secondo studi scientifici:
Oltre ad assorbire il grasso per favorire la perdita di peso, le pillole antigrasso aiutano anche a prevenire il colesterolo cattivo ea promuovere il colesterolo buono.
Con queste pillole naturali, hai la certezza di progressi sani e risultati permanenti nella perdita di peso.


Maggiori informazioni sulle pillole antigrasso

Studi clinici

Se vuoi imparare a trovare le migliori pillole antigrasso , basta guardare gli studi che sono stati fatti. Ci sono diversi studi disponibili che mostrano che alcune pillole antigrasso hanno un enorme impatto sulla salute generale di coloro che le usano. In effetti, una pillola ha completato tre studi clinici che dimostrano che i prodotti sono sia efficaci che sicuri.

Questi studi rivelano che le migliori pillole antigrasso funzionano riducendo la quantità di grasso che viene assorbita. Inoltre, la fibra aggiunta nella formula spesso significa che queste pillole possono aiutare a regolare i livelli di lipidi nel sangue.

Un altro studio ha rivelato che le pillole antigrasso (rispetto al placebo) hanno contribuito a ridurre il peso corporeo e l'IMC aumentando contemporaneamente l'escrezione di grasso. Non solo gli utenti saranno in grado di perdere peso in modo rapido e sicuro , ma riducono attivamente il rischio cardiovascolare complessivo. Questo è un altro grande vantaggio in un unico prodotto.

Studi clinici
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