Promeni jezik:


Close
Kako blokirati apsorpciju masti?
  • Kako blokirati višak masti u hrani?

    Kako blokirati višak masti u hrani?

    Šta je Debela?

    Kako blokirati apsorpciju masti?

    Ne može se poreći da imamo sve veću epidemiju gojaznosti – jedino što treba da uradite je da prošetate kroz prosečan grad i grad da biste se sami otkrili. Istina je da se veći deo ovoga može pripisati mastima koje jedemo.

  • Nađi debelog blokatora!

    Nađi debelog blokatora!

    Kliničke studije to potvrđuju:

    Možete poboljšati ishranu!

    Možeš da blokiraš apsorpciju masti!

    Možeš da smršaš!

Da li konzumirate višak masti?
Iako su masti neophodne (a o ovome ćemo govoriti u nastavku), vrste i količina masti koje konzumiramo svakako su višak onoga što nam je potrebno.
Blokiraj masti!

Zašto su nam potrebne masti?

Vašem telu je potrebno malo energije od masti u hrani. To je glavni izvor energije i veoma kaloričan-gust (što je jedan od razloga što preterano konsumpcija masti dovodi do dobijanja na težini).

Zašto su nam potrebne masti u hrani?

  • Zašto su nam potrebne masti?
  • Zašto su nam potrebne masti?
  • Zašto su nam potrebne masti?

Masti su važne

Masti nisu samo ogroman izvor energije, već su korisne u apsorpciji minerala i vitamina kroz našu ishranu.

Takođe nam je potrebna masnoća u ishrani da izgradimo ćelijske membrane. Ćelijske membrane su esencijalna spoljašnjost svake ćelije u našem telu. Masti u našoj ishrani su takođe imperativ za čuvanje od upala, pomaganje u kretanju mišića i omogućavanje naše krvi da se zgruša.

Struktura masti

Sve masti koje unosimo imaju sličnu hemijsku strukturu. Oni nisu ništa drugo do atomi ugljenika koji su vezani za atome vodonika. Razlika između različitih vrsta masti dolazi sa oblikom i dužinom lanca karboa i toga koliko atoma vodonika je povezano sa našim atomima ugljenika.

Samo mala razlika može imati ogroman uticaj i u funkciji i u obliku masti.

Važno je da shvatite da postoji strukturna i molekularna razlika između ovih vrsta masti ako želite da razumete kako apsorpcija masti funkcioniše.

Zdravlje: Dobre masti protiv loših masti

Uprkos činjenici da istraživanja i dalje nastavljaju da se razvijaju kada su u pitanju dijetetske masti, znamo nekoliko stvari sa sigurnošću – to su naše jasne činjenice. Određene masti imaju negativan uticaj na naše celokupno zdravlje (a naročito na zdravlje srca) dok druge imaju ogromne zdravstvene koristi.

Zato često pričamo o dobrim mastima protiv loših masti. Ako želite da smršate, važno je da razumete razliku između njih dvoje.

The Bad Fats

The Bad Fats

Trans masti su bez sumnje najgora vrsta dijetetskih masti. Način na koji se trans masti prave je pretvaranje zdravih ulja u čvrstinu kroz proces koji se zove hidrogenizacija. To sprečava zdrava ulja (koja su dobra samo u ograničenom periodu) da se okrenu užad.

Biljno ulje moglo bi da se zagreje u prisustvu vodonika, a proizvođači zatim u lanac ugljenika dodaju katalizator teških metala kao što su atomi vodonika ili paladijum. Ovo жe pretvoriti ulje u иvrsto. Ako želite da počnete da izbegavate ova ulja (bar delimično) proverite etiketu poplave za "delimično hidrogenizovano ulje".

Početkom 20. veka ove trans masti smo pronašli samo u skraćivanje povrća i čvrstim margarinima. Međutim, proizvođači hrane naučili su nove metode i ustanovili da je prilično jeftino stvarati trans masti, zbog čega su se pojavile u svemu što se kreće od pomfrita brze hrane do komercijalnih kolačića.

The Good Fats

The Good Fats

Dobre masti prvenstveno potiиu od ribe, semenki, oraљaљastih plodova i povrжa. Za razliku od trans masti, tečne masti nisu čvrste na sobnoj temperaturi. Dve široke kategorije ovih masti uključuju poliunsaturisane i mononezasićene masti.

Jedna od najčešćih verzija poliunsaturisanih masti su omega-3 masne kiseline. Oni mogu da pomognu u lečenju moždanog udara, srčanih oboljenja, sniženja triglicerida, podizanja HDL-a i smanjenja krvnog pritiska. Ove poliunsaturisane masti bi čak mogle biti korisne u sprečavanju smrtonosnih srčanih ritmova.

Postoji nekoliko poboljšanja zdravlja povezanih sa omega-3 masnom kiselinom, uključujući smanjenje rizika od demencije (mada će ovim nalazima biti potrebno još malo proučavanja).

Da li konzumirate višak masti?
Razlog što su loše (trans) masti užasne je taj što povećavaju količinu štetnog LDL holesterola u krvotoku. Ne samo da podižu loš holesterol, već snižavaju količinu korisnog HDL holesterola. Ovo pitanje je povezano sa hroničnim stanjima kao što su dijabetes, moždani udar, srčane bolesti i još mnogo toga. Ne postoji bezbedan nivo konzumiranja trans masti.
Blokiraj masti!

Apsorpcija masti

Postoji razlog zašto trljanje maslinovog ulja na kožu neće dovesti do toga da se ugojite. Digestivni trakt je jedino mesto gde naše telo može da apsorbuje masti. Razlaћe masti na manje delove i apsorbuje neophodne gradivni blokove odatle.

Postoji veza između toga koliko masti možemo da apsorbujemo i viška kilograma.

Mast i energija

Razmislite samo o tome, ako će vaše telo razloћiti hranljive materije koje se nalaze u mastima, to znaиi da жete imati viљka energije koju verovatno neжete koristiti. Dodatna energija je odlična ako idete na trčanje ili teretanu – ali ako ste sedeći (što znači da se nećete pomerati ili kretati veoma malo) ova dodata energija će na kraju biti pretvorena u višak kilograma.

Problem sa dobijanjem na težini

Dobijanje na težini se smatra društveno nepoželjnim. Oni koji se smatraju gojaznim često se smatraju manje poželjnim kada je reč o izlascima ili drugim društvenim položajima. Zbog stigme gojaznosti, oni koji su gojazni često imaju znatno niže samopouzdanje. Pored toga, gojaznost dolazi sa širokim spektrom zdravstvenih problema, uključujući letargiju (što još više otežava mršavljenje u budućnosti).

Problemi sa zdravljem

Još jedna faza dobijanja na težini (gojaznost) povezana je sa najrazličitijim zdravstvenim problemima. Samo pregršt opcija koje možete iskusiti uključuju određene vrste raka, visok krvni pritisak, dijabetes tipa 2, srčane bolesti i druga hronična stanja.

Blokiranje apsorpcije masti

Srećom, moguće je blokirati apsorpciju masti i zaustaviti prirodnu metodu težine. To znači da će mast proći kroz telo, a da se ne apsorbuje. Ako se ne apsorbuje, to znači da ne morate da brinete o višku energije (dodate kalorije) koju ćete morati da sagorite.

Ovo je ogromno razmatranje za ljude koji bi više voleli da imaju sličnu ishranu kao ranije ali su i dalje zainteresovani da nauče kako da blokiraju apsorpciju masti i smršaju.

Trikovi za dobro varenje

Ako želite neke savete i trikove kako da poboljšate celokupno varenje, imamo ih i za vas. Ovi saveti će pomoći vašem telu da bolje obradi hranu i spreči apsorpciju loših masti i holesterola.

Kako poboljšati probavu?


1

Dobro žvaćite hranu

Ovo zvuči kao tako osnovni koncept da ne bi trebalo ni da ga pominjemo – a ipak ćemo vam ga pomenuti ovde. Ako ne žvaćete dobro hranu, daleko otežavate stomaku da svari vaše hranljive materije. Na primer, parče ribe ima protein u njemu – gradio blokove za ceo život. Međutim, naše telo neće samo pomeriti parče ribe negde u telu da popravi ćelije. Razbiće proteine u aminokiseline koje se na kraju oslobađaju u krvotok. Žvakanjem hrane olakšavate svom telu varenje.

2

Jedite više enzima

Digestivni enzimi će pomoći vašem telu da mnogo brže apsorbuje hranljive materije. Takođe će pomoći vašem telu da pokvari hranu mnogo brže nego ranije. Dobri enzimi жe podrћati izgradnju novih nervnih жelija i miљiжa.

3

Pijte više vode

Iako telu nije potrebna voda za varenje hrane, ona svakako pomaže. Pijaćom vodom će biti mnogo lakše da se pokvari hrana. Pomaže u oslobađanju zatvora i pomaže u ispiranje otpada iz creva. Ako želite da pomognete varenju, potrudite se da imate čašu vode dok jedete.

5
Probajte tablete za blokator masti
Iako vam tablete za blokator masti neće odmah pomoći kod varenja, one će se pobrinuti da vaš digestivni trakt ne bude zapušen određenim problemima.
Time što ne morate da obrađujete masti u ishrani (ili bar ne sve masti) dajete svom sistemu za varenje više vremena da radi na drugim pitanjima. Što na kraju znači da ćete imati koristi od optimizovanog traktata koji radi na punoj funkcionalnosti.

Kako blokirati apsorpciju masti?

Ako želite da naučite kako da blokirate apsorpciju masti i naknadno smršate, postoji nekoliko različitih stvari koje morate da znate.

Prvo što treba da napominjete je da ne postoji nijedan način na koji blokirate apsorpciju masti, ima ih nekoliko. Trebalo bi da pogledate različite opcije koje smo dole naveli i da izaberete metod koji vam odgovara.

Potrudite se da se, kada se odlučite za tablete za blokator masti kako biste smršali, opredelite za najbolje tablete za blokator masti koje su vam na raspolaganju i idete sa prirodnom i bezbednom opcijom za pokretanje. Svaka opcija koju odaberete moraće da bude dosledna, držite se svog tretmana ili nećete imati željene rezultate.

Namirnice bogate vlaknima

Namirnice bogate vlaknima

Namirnice bogate vlaknima sposobne su da vam pomognu da blokirate apsorpciju masti. Vlakna možete naći u biljkama. Jedemo vlakna i konzumiramo ih kroz povrće, voće i žitarice. Odličan je za mršavljenje i može pomoći da usporite svoju ukupnu apsorpciju masti iz namirnica koje jedemo. U suštini učimo naše telo da troši manje kalorija kada jedemo više vlakana.

Uprkos tome dijeta bogata vlaknima će imati neke rezultate, a vi ste u stanju da imate koristi od toga dugoročno (naročito vaše zdravlje). To neće biti dovoljno da sami blokirate apsorpciju masti.

To znači da će vam trebati nešto dodatno ako želite da istinski smršate. Zato samo imati vlakna u tabletama za blokator masti neće biti dovoljno.

Efikasnost

Bezbednost

Pristupačnost

Dijeta sa malo masti

Dijeta sa malo masti

Da budemo jasni, ako ćete smršati, biće vam potrebno bolje razumevanje koliko kalorija konzumirate u danu. Međutim, niskokaligičarske namirnice i dijete nisu nužno bolje za mršavljenje. Dobra sveukupna strategija mršavljenja svakako zahteva da uložite malo truda u ishranu.

Međutim, prava dijeta sa malo masti će zahtevati potpunu promenu načina života i mogla bi vam sve više otežati da uživate u večeri van svog doma (a možete zaboraviti i na jelo u većini restorana).

Za većinu ljudi ovo jednostavno nije zgodna opcija ako žele da se uvere da prave trajnu promenu. Učenje kako blokirati apsorpciju masti na efikasan način može biti izuzetno pametniji izbor iz više različitih razloga.

Efikasnost

Bezbednost

Pristupačnost

Lekovi na recept

Lekovi na recept

Na tržištu postoji više različitih lekova koji su u stanju da blokiraju apsorpciju masti. Rade tako što inhibiraju enzimsku lipaza u crevima. Na žalost onih koji su zainteresovani da smršaju na ovaj specifičan način, postoji nekoliko različitih neželjenih efekata koji se smatraju manje poželjnim kada isprobaju neke od ovih lekova na recept.

Selekcija uključuje rektalni bol, dijareju, mučninu, bolove u stomaku, nemogućnost kontrole pokreta creva, povećan broj pokreta creva, hitne pokrete creva, paušalnost, uočavanje ulja na donjem vešu i povraćanje.

Iako su rezultati svakako važni, neželjeni efekti su samo jedan od razloga što mnogi smatraju da su prirodne tablete za blokator masti daleko bolja alternativa. Lekovi na recept takođe imaju dodatnu manu troškova ogromne količine novca – posebno zato što većina osiguravajućih kuća neće platiti ovu specifičnu vrstu lečenja.

Efikasnost

Bezbednost

Pristupačnost

Operacija gastričnog bajpasa

Operacija gastričnog bajpasa

Tokom operacije gastričnog bajpasa, smanjite želudac - što dovodi do razlike u tome kako tanko crevo i želudac rukuju hranom koju konzumiramo. Operacija će smanjiti veličinu stomaka. To znači da ćete jesti manje hrane nego ranije i da ćete se i dalje osećati zadovoljno. Vaše telo neće konzumirati sve kalorije koje jedete uz operaciju gastričnog bajpasa.

Uprkos činjenici da je operacija gastričnog bajpasa efikasna, postoji više različitih neželjenih efekata. Postoje ozbiljne i životno ugrožavajuće komplikacije za oko 2 do 8 procenata ljudi koji imaju operaciju gastričnog bajpasa. Ovo je izuzetno visok broj ako razmislite o tome na trenutak.

Čak i operacija gastričnog bajpasa može biti efikasna za većinu ljudi, takođe je izuzetno skupa. To čini dobru opciju da razmislite o mršavljenju, ali samo opcija za one koji imaju ogromnu količinu novca i one koji su ustanovili da nijedna druga opcija neće raditi za njih.

Efikasnost

Bezbednost

Pristupačnost

Prirodne tablete za blokator masti

Prirodne tablete za blokator masti

Ako želite da budete u mogućnosti da smršate, tablete za blokator masti su svakako dobra opcija. Postoje lekovito bilje, biljke i prirodni lekovi koji će pomoći ljudima da blokiraju apsorpciju masti i smršaju. Ove trave se sakupljaju u vlasničkoj mešavini u nekim od najboljih pilula za blokator masti.

Najbolje tablete za blokator masti na tržištu sadrže čitosan. Ovo je izvor dijetetskih vlakana od školjki. Za razliku od mnogih drugih oblika vlakana na koje ste možda navikli, čitosan je nezahtevljiv. Čitosan može da se kreće kroz gastrointestinalni sistem, a da zapravo ne bude apsorbovan u organizam dok apsorbuje višak masti i reguliše nivo holesterola.

Iako će rezultati koje ćete videti sa tabletama za blokator masti biti malo sporiji od ostalih opcija koje smo pomenuli, imate sve prirodne, bezbedne i trajne rezultate koji će trajati. Zato mnogi smatraju da je to poželjna metoda.

Efikasnost

Bezbednost

Pristupačnost


Naruči odmah
Prema naučnim studijama:
Osim što apsorbuju masti u cilju promovisanja mršavljenja, tablete za blokator masti će takođe pomoći u sprečavanju lošeg holesterola i istovremeno promovisati dobar holesterol.
Uz ove prirodne pilule sigurni ste u zdrav napredak i trajne rezultate u mršavljenju.


Pročitaj više o Tablete za blokator masti

Kliničke studije

Ako želite da naučite kako da pronađete najbolje tablete za blokator masti, pogledajte samo urađene studije. Postoji nekoliko dostupnih studija koje pokazuju da određene tablete blokatora masti imaju ogroman uticaj na celokupno zdravlje onih koji je koriste. Zapravo, jedna pilula je imala završena tri klinička ispitivanja koja pokazuju da su proizvodi i efikasni i bezbedni.

Ove studije otkrivaju da najbolje tablete za blokator masti funkcionišu tako što smanjuju količinu masti koja se apsorbuje. Pored toga, dodata vlakna u formuli često znače da ove pilule mogu da pomognu u regulisanju nivoa lipida u krvi.

Druga studija je otkrila da su tablete blokatora masti (u poređenju sa placebom) pomogle da se smanji telesna težina i BMI dok su istovremeno povećavale izlučivanje masti. Ne samo da će korisnici moći da smršaju na brz i bezbedan način, već aktivno smanjuju svoj ukupan kardiovaskularni rizik. To je još jedna velika korist u jednom proizvodu.

Kliničke studije
Pronađite najbolje tablete za blokator masti i smršajte!

Copyright © 2017 - 2025 Block-Fat.com. Sva prava zadržana.